Если вы вроде поспали нормально и по идее должны быть нормально так выспанной, а чувствуете себя наоборот разбитым корыто с утра с отсутствием сил и возможностью концентрироваться, то здесь вопрос уже не во сне, а в нашей любимой психике, которая зацепила для вас вторичную выгоду разбитого состояния по утрам! Ага, шок-контент! Но это факт.

Казалось бы какая выгода вообще может быть от разбитого состояния? Одно г&вно от него. А вот и нет. Смотрите:

1я вторичная выгода - Возможность не включаться в жизнь. Ведь если вы типа уставшая, то можно не делать какие-то важные шаги. Разбитость даёт «уважительную причину» не действовать, не проявляться, не идти в новое.
Скрытый посыл:
«Я уставшая, не трогайте меня. Я не могу сейчас ничего менять, потому что не в ресурсе».

2я вторичная выгода - Привлечение внимания и заботы
Разбитость может становиться способом получить внимание, поддержку или признание
(особенно от близких).
Скрытый посыл:
«Посмотри, как мне тяжело. Обрати на меня внимание. Заботься обо мне».

3я вторичная выгода - Подтверждение своей нужности!
Иногда человек не даёт себе отдыхать, потому что чувствует себя нужным, важным, незаменимым только КОГДА УСТАЁТ.
Скрытый посыл:
«Я устаю, потому что я много делаю. Я молодец. Я полезная».

4я вторичная выгода - Избежание контакта с собой.
Пока ты уставшая, тебе ни хрена не до чувств, не до глубины, не до внутренних вопросов. Разбитость как способ избежать встречи с собой настоящей.
Скрытый посыл:
«Я лучше посплю, чем почувствую то, что давно прячу».