Почему вы не чувствуете ничего — и что это значит

Бывает так:
Нет боли.
Нет радости.
Нет тревоги.
Просто… пусто. Как будто вы на паузе.
Это не лень.
И не «всё хорошо».

❗️Это — эмоциональное оцепенение. Когда психика устала чувствовать — и решила: «лучше выключиться».

➡️ Иногда это результат долгого стресса. Когда вы держались слишком долго — и вот, внутри тишина. Не потому что спокойно. А потому что сил нет ни на что.

➡️ Иногда — это защита. В детстве эмоции были опасными: за слёзы — стыдили, за радость — наказывали. И мозг привык: «Без эмоций — безопаснее».

➡️ Иногда — вы давно живёте не своей жизнью. Делаете «как надо». Говорите «всё нормально». Но тело-то знает: не живу — существую.

✅ Что помогает?

— Не давить на себя: «я должен что-то чувствовать».
— Начать с простого: замечать — что я ем? что вижу? где моё тело?
— Давать себе пространство: для тепла, игры, отдыха, тихой радости.

✒️Эмоции не умирают. Они просто прячутся, когда им небезопасно.
Ваша задача — сделать для них место.
Почувствовать — значит вернуться к себе.
Но без насилия.
Шаг за шагом.
Как домой.