Почему даже хорошие перемены пугают — и что с этим делать

Вы долго мечтали об этом.
Новая работа. Новые отношения. Свобода. Успех.
И вот — это происходит. Всё хорошо. А внутри — тревога.

❓Почему?

➡️ Потому что психика любит стабильность. Даже если вы были несчастны — это было знакомо. А новое, даже радостное — требует адаптации. Это всегда стресс.

➡️ Потому что вы не “вписаны” в новый образ себя. Мозг как бы говорит: «Это не про тебя. Ты не такой». Отсюда сомнения: достойна ли я? не ошиблись ли они? а вдруг всё исчезнет?

➡️ Потому что за мечтой стоял не только свет — но и страх. Мысли вроде “если добьюсь — стану одинокой” или “успех = больше ответственности” могут быть глубоко внутри и тормозить.

✅ Что помогает?

— Признать: да, перемены пугают. Это нормально.
— Разделить тревогу и саму цель: вы не против нового, вы против неопределённости.
— Дышать. Делать. И напоминать себе: я не обязан сразу чувствовать себя уверенно — я учусь жить в новом.

💡Парадокс: мы мечтаем о лучшем — и сами же его боимся.

Но это не значит, что вы не готовы.
Это значит — вы человек.