Постарайтесь, чтобы ни один день в жизни не проходил без физических упражнений! Даже 5–10 минут зарядки каждый день очень взбадривают организм, омолаживают и стройнят.
Жители крупных городов, не забывайте о том, что вашим легким очень нужен свежий воздух. Ведь вместе с воздухом мы получаем бесценную жизненную энергию – прану. Выезжайте за город, регулярно отправляйтесь на море.