Почему вы вспоминаете старые ошибки — и не можете отпустить

Прошло уже много лет.
Всё давно кончилось. Вы живёте дальше.
Но одна мысль возвращается:
“Зачем я так тогда поступил(а)?”
“Если бы можно было всё переиграть…”
“Почему я тогда не понял(а)?”

➡️ Потому что внутри нет завершения. Мы возвращаемся к прошлому не из ностальгии — а из попытки его переделать. Хоть как-то. Хоть мысленно.

➡️ Потому что ошибка задела не внешнее, а внутреннее. Урон — не в том, что случилось, а в том, как вы это восприняли. Потеря доверия к себе, стыд, одиночество.

➡️ Потому что вы не позволили себе быть несовершенным. Внутренний судья всё ещё требует идеальности. И любое “не так” — это повод карать, а не понимать.

✅ Что помогает?

— Написать письмо “себе тогдашнему” — не с осуждением, а с теплом.
— Подумать: что я защищал(а) этим поступком? чего боялся(ась)? — и сказать себе за это спасибо.
— Представить: если бы этот поступок совершил ваш близкий человек — вы бы осудили его или поняли?

✒️ Иногда прошлое не уходит не потому, что мы не можем — а потому, что всё ещё думаем, что не имеем права забыть.

Но правда в другом: вы уже выросли. Уже поняли. Уже другие.

А это — и есть завершение.