Омега-3 замедляет старение — теперь официально.

Согласно исследованию, всего один грамм добавки в день продлевает жизнь на 4 месяца.

— Масштабное исследование: учёные три года тестировали добавку на 777 жителях Швейцарии старше 70 лет.
— Каждый, кто принимал омега-3, жил дольше.
— Омега не только увеличивает продолжительность жизни, но также снижает риск рака и старческой слабости.
— Для максимального омоложения – комбинация омега-3 + витамин D (2000 ME) + физические упражнения три раза в неделю.

Кажется, в наших руках формула вечной жизни.

С (аскорбиновая кислота) – частые простудные заболевания, носовые кровотечения, кровоточивость дёсен, выпадение волос, сухость кожи, долго не заживающие раны.

Витамин С содержится в следующих продуктах: шиповник, облепиха, чёрная смородина, цитрусовые, шпинат, все виды капусты, киви, петрушка, укроп, земляника.

D (кальциферол) – судороги, частые переломы костей и трудное их срастание. У детей рахит и деформация скелета.

Витамин D содержится в следующих продуктах: рыбий жир, жирная морская рыба, сливочное масло, сыр, молоко, яйца, говяжья печень.

E (токоферол) – головокружение, рассеянность, нарушение цикла у женщин, легко появляющиеся и долго не проходящие синяки на теле.

Витамин E содержится в следующих продуктах: растительные масла, кукуруза, бобовые, яйца, морская рыба, авокадо, арахис, миндаль, шпинат.

Морской кальций и витамин D — это не просто добавка, а суперэффективное средство для укрепления костей и улучшения самочувствия! Он содержит экологичный кальций, добытый из чистейших морских источников, и богатый витаминами, которые работают на полную мощность для вашего здоровья. https://clck.ru/3Fwnvx

Комплекс «Морской кальций и витамин D» от Wellosophy — это уникальное решение, обеспечивающее организм необходимым количеством этих важнейших элементов. Он не только поддерживает здоровье костей и зубов, но и способствует общему благополучию организма. https://clck.ru/3Fwnvx

Ваша голова болит из за дефицита этих продуктов📌

Питание напрямую связано с возникновением приступов мигрени. Доказано, что недостаток некоторых элементов в организме в 4 раза чаще вызывает головные боли.

🔤Фолиевая кислота и витамин В12
Фолиевая кислота в больших количествах содержится в брокколи, шпинате, спарже, тыкве, моркови, свекле, авокадо. Витамин В12 в большом количестве содержится в яйцах курицы.

🔤Медь и железо
Чтобы восполнить запасы железа, не стоит забывать о морской капусте, кунжуте, семечках, зелени, листьях салата, печени.

🔤Витамин В6
Чтобы восполнить его недостаток и сохранить здоровье сердца, сосудов, нервов и мозга, включите в рацион злаковые, свежие овощи, печень, фасоль.

🔤Витамин D
Как известно, витамин D естественным путем вырабатывается в теле под воздействием солнечных лучей.
А в зимнее время его можно получить из пищи, а именно из бобов, морепродуктов, яиц и молочных продуктов.💬