| Хочу быть Музыкой, к которой ты привык...
... что в трепетной душе звучит ночами...
..... что нас хранит от горестной молвы...
......... стать Ангелом, летящим за плечами.

Хочу быть Сердцем... робко постучать...
... до сердца твоего на зорьке ранней...
...... иль с нежностью обняв в закатный час...
......... стать самым в мире искреннем желаньем...

Хочу быть Небом в радужных мечтах...
... брильянтами росы на травах в поле...
...... дождинками, что пляшут по листам...
......... стать Волею твоею... и неволей.

Хочу стать Снегом, падающим вниз...
... что тает на протянутых ладонях....
...... присесть голубкой сизой на карниз....
...... и прятать грусть от взглядов посторонних...

Что наша жизнь? Всего короткий миг...
... пред долгою дорогой в неизвестность...
...... хочу стать Музыкой, к которой ты привык.
.......средь ярких звезд, светящих в тьме небесной.

© Copyright: Ирина Стефашина

Другую жизнь нам не придумать,
Давайте в этой жизни жить.
Без лишней суеты и шума
С надеждой в лучшее любить,

Любить, надеяться и верить,
И очень искренне мечтать,
И никогда не лицемерить,
И никого не предавать.

Всему красивому дивиться,
Не быть занудой никогда.
Улыбчивые видеть лица
И не считать свои года.

И над проблемами смеяться,
И верить в собственный успех.
Печали, грусти не бояться -
Печаль и грусть прогонит смех.

О всём хорошем помнить вечно,
А о плохом скорей забыть.
Ведь наше время скоротечно,
Давайте будем просто
ЖИТЬ!

Хочу быть Музыкой, к которой ты привык...
... что в трепетной душе звучит ночами...
..... что нас хранит от горестной молвы...
......... стать Ангелом, летящим за плечами.

Хочу быть Сердцем... робко постучать...
... до сердца твоего на зорьке ранней...
...... иль с нежностью обняв в закатный час...
......... стать самым в мире искреннем желаньем...

Хочу быть Небом в радужных мечтах...
... брильянтами росы на травах в поле...
...... дождинками, что пляшут по листам...
......... стать Волею твоею... и неволей.

Хочу стать Снегом, падающим вниз...
... что тает на протянутых ладонях....
...... присесть голубкой сизой на карниз....
...... и прятать грусть от взглядов посторонних...

Что наша жизнь? Всего короткий миг...
... пред долгою дорогой в неизвестность...
...... хочу стать Музыкой, к которой ты привык.
.......средь ярких звезд, светящих в тьме небесной.

/Ирина Стефашина/

Он снова захотел её вернуть.
Привык, что всё прощала и ждала.
Набрал: «Привет. Я был не прав. Забудь.
Любить как ты – другая не смогла.
Я жизнь свою по строчкам разобрал.
Переосмыслил многое, малышка.
Прости, что твоё сердце растоптал.
Ты мне нужна. Знай, без тебя мне крышка.
Прошу, давай попробуем сначала.
И день, и ночь хочу делить с тобой.
Я твой корабль… твоего причала.
И мне не надо никакой другой.
Я научился, наконец, ценить
те чувства, что сквозь боль ты пронесла.
Ты научила искренне любить.
Мне так тепло у твоего костра…»
Он ждал ответа. Трое суток ждал.
И снова написал: «К чему игнор?
Я был глупцом, теперь я осознал,
что от любви отказываться – вздор!»
Пришёл ответ: «Какой ещё любви?
И вообще… была ль она у нас?
Всё в прошлом. Всё осталось позади.
Я не куплюсь на грусть красивых глаз.
Я научилась отпускать людей,
Тех, что взамен не отдают тепла.
Я выжила средь сплетен, лжи, теней,
С колен подняться в полный рост смогла.
Я стала жестче горестям назло,
Лишь вера в доброту жива как прежде.
Со мной мои друзья, мне повезло.
Нет места только "призрачной надежде".
Ты хочешь убедить, что изменился?
Мы проходили это… и не раз.
Как просто у тебя "Я извинился!"
Глуха теперь я к фарсу громких фраз.
Плыви корабль обратно - нет причала.
И греться негде - больше нет костра.
Не вижу смысла начинать сначала.
Всё просто… я тебя переросла!»
Зубы сцепил, впервые понимая:
что это точка... это навсегда.
Мы все взрослеем, нужное теряя,
То, что не возвратить нам никогда.

Те, кто вас любят, как в плену бессилия.
Прощают вновь и вновь… и чуда ждут.
Наступит день, когда расправят крылья,
И взвыв от боли, вас перерастут...

Франсуаза Саган "Здравствуй, грусть!"

Франсуаза Саган умеет рассказывать обычное так, что запоминается на в жизнь. Ничего особенного, такая история могла произойти с каждым и всё же... Жизнь, поступки и их последствия. Об этом хочется размышлять долго после прочтения.

О книге

«Здравствуй, грусть!» — удивительно солнечная, юная, изящная книга, написанная Саган в девятнадцать лет. Юная Сесиль хочет просто наслаждаться всеми радостями жизни. Рано лишившись мамы, она долгое время провела в строгом пансионе-интернате. Вернувшись к отцу, Сесиль с удовольствием погружается в богемную жизнь без особых правил и ответственности. Но однажды в их жизни появляется Анна — подруга матери Сесиль. Анна - умная, красивая и, кажется, отец ради нее готов оставить свою праздность и погоню за каждой юбкой. Но это совсем не нравится Сесиль.

Берегите друг друга, любите!
Берегите друг друга, согревайте сердца,
И с души грусть, печаль и тревогу гоните.
Пусть улыбка не сходит любимых с лица,
Веру с правдой с собой вы в подмогу возьмите

Берегите друг друга жизнь так коротка,
И любовь навсегда в своем сердце храните.
Будет трудно порою и судьба нелегка.
Постарайтесь ее не порвать тонкой нити.

Научитесь дарить, научитесь прощать ,
Даже если в душе закружит злая вьюга,
Своих сил не жалейте любовь защищать,
Только вы берегите, берегите друг друга.

Время нас не жалеет, торопит, спешит,
Будьте честны с собой и им дорожите.
Каждый миг, каждый час оно быстро летит.
Чувства ваши всегда, вы всегда берегите.

Будьте честны с собой и не лгите другим,
Перед Богом открыто и честно живите.
Не старайтесь поддаться искушениям мирским.
И друг друга всегда, вы всегда берегите.

Тяжело вздохнул - это выражение, которое описывает глубокий вздох, который человек делает, когда чувствует сильную усталость, грусть или разочарование. Такой вздох может быть вызван различными причинами, такими как стресс, депрессия, проблемы на работе или в личной жизни.

Два гордеца... бывает в жизни так.
Она ему не пишет. Он ей тоже...
Забыть его пыталась, но никак.
И Он не позабыл о ней, похоже...
На фото, размещаемых в сетях,
Друг другу врут, что всё у них в порядке.
А в сердце страх... безумный, дикий страх:
Что дарит поцелуй кому-то сладкий...
Есть те, кто её любит, отвлекают,
В таких она пытается забыться.
А вот мурашек нет... не пробегают...
Как было с ним – уже не повторится.
Он тоже пишет девушкам... и много,
Понравившимся назначает встречи.
Вновь убеждаясь, что его дорога
С той, о которой мысли каждый вечер...
И каждый раз она заходит в сеть,
И как дитя надеется на чудо...
"Я за "Привет" готова умереть!
Ну, напиши же мне... другой я буду!"
Он тоже не один, а много раз
Ей набирал "Привет", но не отправил...
Душа кричала: "Не хватает нас!
Всего себя в тебе одной оставил!"
И день за днём, неделя за неделей,
Скользит по окнам грусть - тоски слеза...
Смирились оба вроде бы с потерей.
Пытаются в других найти глаза:
Такие... чтоб мурашками всё тело!
Такие... чтобы кругом голова!
Но нет вторых таких – в этом всё дело!
Любимых нам даруют небеса...
Конечно же, Она найдёт кого-то,
И Он найдёт похожую... и что?!
Им будет вечно не хватать чего-то...
Садясь в авто, в маршрутку, иль в метро,
Взлетая в облака на самолёте,
(Неважно... восемнадцать вам иль сорок)
Вы мысленно всегда с собой берёте
Того, кто бесконечно сердцу дорог.

Зачем вам быть несчастными, скажите?
Не через год, не завтра, а сейчас:
Стучите в дверь... звоните... и пишите!
И будьте вместе... жизнь даётся раз!

Как психологически люди преодолевают трудности жизни

Жизнь полна неожиданностей и испытаний. Иногда мы сталкиваемся с трудностями, которые кажутся непреодолимыми. Однако многие люди находят в себе силы и ресурсы для преодоления сложных ситуаций. Как же это происходит?

Осознание ситуации. Первый шаг к преодолению трудностей — это осознание того, что они существуют. Важно признать свои чувства и эмоции, связанные с трудной ситуацией. Это может быть грусть, гнев, страх или беспокойство. Признание своих эмоций помогает нам лучше понять себя и найти пути для действий.

Поиск поддержки. В трудные времена поддержка близких людей, друзей или специалистов может стать неоценимой. Общение с теми, кто понимает и поддерживает, помогает нам чувствовать себя менее одинокими и более уверенными в себе. Не стесняйтесь обращаться за помощью, когда это необходимо.

Постановка целей. Определение конкретных целей может помочь нам сосредоточиться на том, что мы хотим достичь, а не на том, что нас беспокоит. Цели могут быть краткосрочными и долгосрочными, и их достижение может дать нам чувство удовлетворения и прогресса.

Развитие устойчивости. Устойчивость — это способность адаптироваться к изменениям и преодолевать трудности. Развитие устойчивости может включать в себя работу над самосознанием, управление стрессом и развитие навыков решения проблем.

Позитивное мышление. Позитивный настрой может помочь нам видеть возможности там, где раньше мы видели только препятствия. Это не означает, что мы должны игнорировать реальность, но это может помочь нам сохранять надежду и мотивацию.

Самоанализ и обучение. Анализ своих переживаний и действий может помочь выявить паттерны поведения, которые мешают нам преодолевать трудности. Это может включать в себя изучение новых стратегий решения проблем, развитие навыков общения и управления эмоциями.

Забота о себе. Физическое и эмоциональное благополучие тесно связаны. Забота о себе включает в себя полноценный отдых, здоровое питание, регулярные физические упражнения и практику mindfulness (осознанности). Это помогает нам сохранять силы и энергию для преодоления трудностей.

Преодоление трудностей — это процесс, который требует времени и усилий. Однако каждый шаг, сделанный в этом направлении, приближает нас к нашей цели — стать сильнее и устойчивее. Помните, что вы не одиноки в своих трудностях, и многие люди сталкиваются с похожими вызовами. Вместе мы можем преодолеть любые препятствия.

Наша встреча, словно сладкий сон,
Промелькнув, растаяла в ночи. 
Наших чувств хрустальный перезвон
Лунною мелодией звучит. 

И ласкает струны у души,
Растворяя негой грусть мою,
И любви надежду мне внушив,
Дарит снова весточку свою. 

От разлуки нас спасет любовь,
Всех тревог и бед она сильней.
Будут наши встречи вновь и вновь
Делать нас все ближе и родней.