Почему йога может стать вашим помощником?   В йоге много эффективных и безопасных асан для работы с позвоночником. Они позволяют улучшить качество жизни за счёт оздоровления позвоночника.   Йога для позвоночника, спины и всего тела работает не только с опорно-двигательным аппаратом, но и с дыханием, сознанием. Выполняя упражнения, вы учитесь осознавать своё тело, дыхание, мышцы,...

Йога и медитация могут стать важными инструментами для поддержания здоровья и благополучия, включая процесс похудения. Хотя они непосредственно не сжигают большое количество калорий, их влияние на организм может способствовать снижению веса через несколько механизмов:  Йога **Физическая активность:** Некоторые виды йоги включают динамичные последовательности поз (асаны), такие как...