Что такое либидо на самом деле?

Либидо сложнее простого стремления к сексу
Либидо состоит из двух элементов: ментального (желания) и физиологического (возбуждения). И они могут действовать раздельно.

Не существует никакого "хорошего" либидо
Многие думают, что желание должно появляться внезапно. Но мы все отличаемся друг от друга, все наши тела разные. Поэтому подобного определения, как "хорошая" степень либидо, нет.

Стремление сохранять "безупречное" либидо может нанести вред самооценке
Для либидо нет понятия нормы, следовательно, большое, малое сексуальное влечение, или его недостаток в равной степени допустим.

Какие виды сексуальности бывают?

Асексуал – человек, не имеющий сексуального влечения к любому полу.

Андросексуал – привлекает людей с видом мужества в любом полу. Приставка andr- означает мужской.

Акиосексуал – имеет сексуальное влечение, которое исчезает при появлении взаимных чувств.

Нейтросексуал - любит страстные романтические действия, такие как поцелуи и объятия, но не наслаждается идеей или актом секса.

Почему постоянно хочется секса?

Энергия новых отношений
Когда мы влюбляемся, нас так захлестывает энергия новых отношений. Ее источник – гормональный коктейль, который постоянно производит мозг влюбленного. Ударные дозы дофамина, адреналина и норадреналина вызывают эйфорию. А избыток тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин порождают сильное сексуальное влечение.

Недостаток секса
Может быть, у вас давно не было секса. Или вы занимаетесь любовью гораздо реже, чем вам хотелось бы. Да и если СА был, а оргазма – не произошло, это тоже чревато навязчивым желанием.

Использование афродизиаков
Научно доказано возбуждающее действие шафрана, мускатного ореха, индийского миндаля, женьшеня. Если в рационе есть такие продукты, секса может захотеться чаще.

Гиперсексуальность
Сексуальные потребности каждого человека индивидуальны.
Симптомы гиперсексуальности включают навязчивые мысли о сексе, потере контроля, сексуальных привычках, которые создают риски для самого человека и окружающих.

Миф о том, что страсть угасает в долгосрочных отношениях

❤️Страсть в отношениях — это не только сексуальное влечение, но и желание узнавать друг друга с новых сторон, открывать для себя новые уровни близости.

❤️Чтобы страсть не угасала, важно работать над отношениями: быть открытыми, экспериментировать, находить новые способы проявления любви и не забывать о том, что отношения — это двусторонний процесс.

Миф о том, что страсть исчезает, часто возникает из-за усталости, рутины, стресса и внешних обстоятельств. Но если не забывать о важности общения и эмоциональной близости, страсть может измениться, но не исчезнуть.

🥀 Страсть ≠ близость: как не перепутать

Сексуальное влечение создаёт иллюзию глубокой связи — кажется, что вы на одной волне. Но это лишь химия, которая быстро угасает, оставляя неловкость и вопросы.

Настоящая близость начинается там, где можно молчать, не оправдываться за свои «странности», просить о помощи без стыда. Это не вспышка, а медленный процесс: общие цели, уважение к границам, смех над одними и теми же шутками.

Не спешите принимать желание за любовь. Истинные отношения — это когда влечение становится началом, а не финалом истории.

6 неоспоримых истин

▪️Сексуальное влечение лечится только увеличением дозы секса.

▪️Лучший инструмент для удержания мужчины – ваши руки.

▪️Секс подобен снегу. Никогда не знаешь, сколько выпадет сантиметров и как долго он продлится.

▪️Один мужчина дома лучше двух на улице.

▪️Различаются только два вида секса: застенчивый и безобразный.

▪️Четыре страшных слова во время занятия любовью: Это он и есть?

3 вещи, которые убивают сексуальное влечение

Изменения веса
Независимо от причин это может стать одним из основных психологических препятствий, поскольку женщина чувствует себя менее привлекательной.

Противозачаточные таблетки
Дело в том, что эти препараты серьезно изменяют гормональный уровень и тем самым снижают либидо.

Усталость
К сожалению, это не оправдание, а факт. Для секса нужно выбирать время, когда вы находитесь на пике возбуждения, а не боретесь со сном.

Чего хотят женщины?

Мужчина задается вопросом: «Чего хотят женщины? Что для них самое главное в жизни? О чем они мечтают?»

Целесообразнее задать этот вопрос непосредственно им самим. Если обобщить, то картина примерно такая:

1. Женщины хотят чувствовать, что их любят. Им важно осознавать себя любимыми. К сожалею, мужчины часто путают любовь и сексуальное влечение. А ведь большинство прекрасной половины человечества куда больше интересует романтика. Женщины хотят, чтобы мы проявляли свою любовь, защищали и ценили их.

2. Физическая, финансовая, эмоциональная безопасность и стабильность. Если что-то угрожает им или их браку, то женщинам становится страшно. Они хотят чувствовать себя защищенными. У большинства из них присутствует тяга к материнству и они хотят, чтобы у их детей было все необходимое. Ради безопасности своих детей женщины готовы на все.

3. Женщины хотят в любом возрасте чувствовать себя привлекательными. Это повышает их самооценку. Некоторые барышни считают, что с возрастом красота увядает, но это не так. Главное — не забывать о себе. Красивой можно быть любом возрасте, если помнить об этом и держать форму.

4. Женщины хотят, чтобы их принимали такими, какие они есть. Им очень нужны слова одобрения и поддержки. Мужское внимание и поддержка вселяет в прекрасных дам уверенность и чувство собственной значимости.

5. Женщины хотят воплощать в жизнь свои мечты. Они, как и мужчины имеют полное право делать карьеру, заниматься семьей и хобби, и любым другим образом самовыражаться.

Это если кратко.

Как устроено либидо?

Как конструктор, состоящий из элементов. Есть более важные для одного и менее важные для другого человека. Но лучше всего либидо работает, когда все элементы в порядке.

1. Гормоны. Гормоны играют ключевую роль в регулировании либидо. У мужчин основным гормоном, влияющим на либидо, является тестостерон. Уровни тестостерона могут колебаться по разным причинам, включая возраст, образ жизни, и общее здоровье.
2. Мозг. Это центр управления либидо. Он получает и обрабатывает сенсорные сигналы (например, визуальные, тактильные), а также генерирует сексуальные мысли и фантазии. Нейротрансмиттеры, такие как допамин и серотонин, также играют важную роль в сексуальном влечении.
3. Психология. Эмоциональное состояние человека, его опыт, воспоминания и отношения с партнёром могут сильно влиять на либидо. Стресс, депрессия, тревога могут снижать либидо, в то время как эмоциональная близость и психологическое благополучие могут его повышать.
4. Как чувствует себя тело? Общее физическое здоровье также влияет на либидо. Заболевания, усталость, недостаток сна, неправильное питание могут снижать сексуальное влечение.
5. То, что вас окружает. Ваши убеждения, культурные нормы, и социальное окружение также могут влиять на ваше либидо. Например, негативные убеждения о сексе или давление со стороны общества могут подавлять сексуальное желание.

Либидо работает как сложная система.
Каждый из нас может изучать своё либидо, влиять на него и корректировать.

Отношения на расстоянии

🤗Принять ситуацию. Вместо жалоб или попыток заставить партнёра изменить работу или место жительства, постарайся извлечь максимум из текущей ситуации.

❤️Доверие. Ревность и постоянные проверки только усложняют и так непростые отношения. Оставь свои страхи в стороне.

😈Близость. Чтобы сохранить сексуальное влечение, важно поддерживать ежедневный контакт. Фотографии и видео помогут передать свои желания.