Камфорное дерево
Относится к семейству лавровых и обладает интенсивным эвкалиптовым ароматом.
Произрастает в странах Восточной Азии.

Эфирное масло камфоры применяют при простудных заболеваниях в составе кремов, средств для растирания и в ароматизационных лампах. Из-за сильного воздействия эфирное масло камфоры следует применять в ограниченных количествах.
Внимание! Не следует применять камфору для оказания помощи маленьким детям.
Камфорное масло получают из древесины и корней камфорного лавра (Cinnamomum camphora), растущего в диком виде в Японии, на Тайване, в Китае, а так¬же специально выращиваемого в Шри-Ланке, Калифорнии и Канаде. Дистилляция с водяным паром дает около 2% масла, содержащего более 50% камфоры - кристаллического продукта, характеризующегося быстрой сублимацией, отсюда и выражение "исчезает, как камфора". В продаже бывает или в виде чистой выделенной из масла камфоры, или в виде так называемого "белого камфорного масла", содержащего всего около 2,5% камфоры и являющегося остатком после отделения камфоры от масла-сырца. В ароматерапии используют как "белое камфорное масло", так и камфору. Применяемое в фармации "камфорное масло" является раствором камфоры в минеральном масле.
Свойства и применение. Камфорное масло или камфора входят в состав всех дальневосточных антисептических разогревающе-болеутоляющих смесей. Раствор камфоры в парафиновом масле, известный в фармации как "камфорное масло", применяется при воспалении уха. Камфора оказывает успокаивающее и смягчающее действие при депрессиях, умственной вялости, бессоннице и шоке. Является мочегонным средством. Наличие антисептических свойств позволяет широко использовать ее при заболеваниях верхних дыхательных путей, особенно методом ингаляции, благодаря высокой летучести камфоры, а также при инфекционных заболеваниях кожи. Укрепляет иммунную систему.
Внимание! Масло интенсивного действия. Не применять без консультации ароматерапевта.
Применение в ароматерапевтических смесях. При массаже: депрессия, умственная вялость, бессонница, шок, истерия, гастрические расстройства, насморк, грипп, бронхит, кашель, воспаление дыхательных путей, воспаление уха, ревматизм, артрит, угри, ожоги, порезы, раны, воспаления кожи.
Для ванн: депрессия, умственная вялость, бессонница, шок, истерия, гастрические расстройства, насморк, грипп, бронхит, кашель, воспаление дыхательных путей, воспаление уха, ревматизм, артрит, угри, ожоги, порезы, раны, воспаления кожи.
Для компрессов: ревматизм, артрит, угри, ожоги, порезы, раны, воспаления кожи.
При ингаляции (ароматерапевтический камин): депрессия, умственная вялость, бессонница, шок, истерия, гастрические расстройства, насморк, грипп, бронхит, кашель, воспаление дыхательных полостей.

Ветивер
Травянистое растение с тяжелым запахом земли.
Культивируется в основном на Гаити, на острове Реюньон и в Анголе.
Эфирное масло получают из корней растения путем перегонки с водяным паром.
Масло ветивера обладает укрепляющим и успокаивающим действием. Используется в парфюмерной и косметической промышленности. В ароматерапии — в составе смесей для ароматизационпой лампы.
Ветиверовое масло получают из корней индийской ветиверии (Vetiveria zizanoides Stapf), растущей в тропических и субтропических странах. Дистилляция с водяным паром высушенных, а затем размельченных и намоченных в воде корней дает около 2% масла. Лучшее масло вырабатывают из корней растений, выращенных на островах Реюньон и Ява.
Свойства и применение. В народной медицине ветиверия находит применение как антисептик и тонизирующее средство. Масло смягчает состояние волнения и вызванную им бессонницу, снимает мышечные напряжения, находит применение при ревматических и мышечных болях.
Применение в ароматерапевтических смесях. При массаже: нервные напряжения, волнение, бессонница, напряжения и боли в мышцах, ревматизм, воспаления.
Для ванн: нервные напряжения, волнение, бессонница, напряжения и боли в мышцах, ревматизм, воспаления.
При ингаляции (ароматерапевтический камин): нервные напряжения, волнение, бессонница.
В народной медицине ветиверия находит применение как антисептик и тонизирующее средство. Масло смягчает состояние волнения и вызванную им бессонницу, снимает мышечные напряжения, находит применение при ревматических и мышечных болях.

Базиликовое масло получают из разновидности базилика Ocimum basilicum - однолетнего растения, выращиваемого в Южной Франции на Коморских островах и в Египте.

Свойства и применение.
Базилик широко известен и используется в качестве приправы, в основном к мясным блюдам, но и как свежая зелень в салатах. Регулирует пищеварение, является средством против тошноты, используется при несварениях желудка и отравлениях. Оказывает стимулирующее и освежающее действие, является отличным обезболивающим средством, прежде всего при нервных заболеваниях, мигрени, ревматических болях, артрите, мышечных судорогах и при подагре. Действует стимулирующе и укрепляюще при физических и умственных утомлениях, помогает сосредоточиться и повышает эффективность умственных процессов. Успокаивает при страхах и депрессиях, а также в состоянии истерии и связанной с ней бессонницы.
Как антисептический и стимулирующий защитные силы организма компонент помогает действию других масел при терапии бронхита, простуды, гриппа, воспалений дыхательных полостей. Укрепляет иммунную систему. Отпугивает некоторых насекомых и смягчает последствия укусов.
Применение в ароматерапевтических смесях. При массаже: нервные боли, мигрени, боли и судороги мышц, страх, депрессия, истерия, бессонница, физические и умственные утомления, усталость, апатия, ревматические боли, артрит, гиперемия кожи.
Для ванн: нервные боли, мигрени, боли и судороги мышц, физическая и умственная усталость, переутомления, страх, депрессия, истерия, бессонница, апатия, гиперемия кожи, артрит, ревматические боли.
Для компрессов: подагра, укусы насекомых.
Для ингаляции (ароматерапевтический камин): умственное утомление, недостаточная сосредоточенность, апатия, депрессия, истерия, состояние боязни, бессонница, простуда, насморк, воспаленное состояние дыхательных путей.

Апельсиновое масло получают из плодов сладкого апельсина (Citrus aurantium var. L., Citrus sinensis L. Osb.), выращиваемого в Южной Италии (Сицилия и Калабрия), а также в США, Бразилии, Испании, Израиле. Свойства и применение. Это одно из популярнейших масел, применяемых повсеместно в пищевых целях, например, в напитках, сладостях, пирожных. Наряду с типичным для цитрусовых масел антисептическим действием обладает сильными успокаивающими свойствами. Дает прекрасный эффект при всякого рода депрессиях, состояниях страха, нервных напряжениях, спазмах, судорогах мышц, конвульсиях. Благодаря приятному запаху используется в детских смесях.
Внимание! Смеси, содержащие апельсиновое масло, не следует применять для кожных процедур (массаж, ванна, компрессы) непосредственно перед появлением на солнце. Апельсиновое масло быстро портится (окисляется). Хранить в холодильнике плотно закрытым.

Применение в ароматерапевтических смесях.При массаже: депрессии, состояние страха, нервные напряжения, спазмы, судороги, раздражение, бессонница.
Для ванн: депрессии, состояние страха, нервные напряжения, спазмы, судороги, раздражение, бессонница.
При ингаляции (ароматерапевтический камин): депрессии, состояние страха, нервные напряжения, спазмы, судороги, раздражение, бессонница.

Меня как то спросили..
Кто она для тебя? Хм....
Какой лёгкий и, в тоже время, сложный вопрос. Как им объяснить, всем этим вездесущим то, чего я и себе объяснить не могу?!
ОНА - моя бессонница и мой крепкий сон.
ОНА - улыбка и печаль на моём лице.
ОНА - моё дыхание, кислород... кровь, бегущая по венам.
ОНА - лучик, робко пробивающийся утром в окно.
ОНА - мои мурашки, мой крик отчаянья в момент безнадежности.. .
ОНА - мой стимул, скупая слеза...
Моя безудержная страсть до скрежета зубов.
ОНА....
ОНА - МОЯ ЖИЗНЬ...

Не бессонница, а любовь к философским размышлениям.

Никому не скажу, как устала,
Потому что нарвусь на совет.
Никому не скажу: «света мало»
Спросят: «лампочки что ли нет?»

Не скажу как мне всё надоело,
Потому что, увы, не поймут.
Не скажу как душа заболела:
Ненормальной меня назовут.

Как ночами бессонница мучит,
«А снотворное перед сном?»
Обязательно кто-то озвучит
Свой вопрос как по сердцу ножом.

Никому не скажу: «Задыхаюсь»
Мне в ответ крикнут: «глубже дыши!»
Не скажу, как украдкой рыдаю:
«Вытри слезы и дальше иди!»

Не смотря не на что поднимаюсь.
С истощенной, больною душой
Еле-еле, хромая шагаю,
Груз тяжелый, неся за спиной.

Надежда Остроухова

Всю свою сознательную и несознательную жизнь ездила в поездах. За один год я неделю точно проводила в поезде. А в последние 3 года по определённым обстоятельствам не получается ездить на них. Но когда у меня бессонница, плохо морально или физически, я включаю стук колёс и ложусь в кровать. Лежу и вспоминаю, как это было уютно. И вот я начинаю уже непроизвольно раскачиваться в кровати в такт звукам, а потом сладко-сладко засыпаю. И всё уходит на второй план, есть только поезд и я.
Лайфхак

Шоколад перед сном поможет уснуть быстрее, — исследование.

Но есть нюанс: только тёмный и горький. В нём много магния и триптофана, которые снимают стресс, расслабляют мышцы и повышают уровень серотонина. Всё это ускоряет засыпание.

Прощай, бессонница.