О пользе орехов кешью.

В них сосредоточено множество витаминов и полезных микроэлементов.

— Жирные кислоты омега-3, 6 и 9 - необходимы для нормальной работы нервной системы.
— Небольшая горсть орехов способна насытить организм витамином В и такими минералами, как магний.

📌Все эти витамины и микроэлементы помогают предотвратить десятки болезней.
— Кешью способны предотвратить формирование холестериновых бляшек, развитие рассеянного склероза.
— Положительно влияют на здоровье волос, кожи и ногтей.

Заметным плюсом является и то, что данный продукт способен понизить уровень сахара.

Мандарины
✅Мандарины, клементины и апельсины могут похвастаться впечатляющей пользой для здоровья.
✅Мандарины имеют впечатляющий профиль питательных веществ, таких как витамин C, клетчатка и другие необходимые питательные вещества.
✅Мандарины содержат полезные растительные соединения, такие как антиоксиданты. Они укрепляют ваше здоровье, укрепляя иммунную систему и способствуя здоровью кишечника. Они могут даже снизить риск образования камней в почках .
✅В сочных оранжевых плодах содержится целый ряд витаминов и микроэлементов, и в мировой кулинарии из мандарина готовят множество блюд, рецепты которых стали настоящей классикой мировой кухни. А сочные яркие плоды и настойка из них издавна считались и считаются эффективным средством для лечения простуды, поэтому многие рецепты из мандаринов можно считать целебными.
✅Цукаты из мандариновых корок.
Ингредиенты:Вода 112 мл,Мандарин свежий 800 г,Сахар 300 г
Мандарины тщательно промыть, освободить от кожуры. Нам понадобится только кожура, а сами мандарины можно использовать для приготовления лимонада из мандарин. Замочить кожуру на 6 часов в холодной воде. Затем воду слить, а кожуру опять залить холодной водой и оставить на 6 часов.Слить второй раз воду. Поместить кожуру в кастрюлю и залить свежей водой. Довести до кипения и готовить 5 минут.Слить кипяток, а кожуру просушить.Нарезать кожуру полосками.
В кастрюле соединить сахар и воду . Довести до кипения. Опустить нарезанную кожуру в кипящий сироп.Варить на медленном огне примерно 1 час, до почти полного выкипания сиропа.Готовые цукаты выложить на поднос, пергаментную бумагу или противень и подсушить до желаемой степени. Сушить можно просто в комнате, в духовке, сушилке, на балконе, как душа пожелает.
✅Мандариновый джем.
Ингредиенты:Лимон 1 шт.,Мандарин свежий 1000 г,Сахар 400 г
Мандарины необходимо тщательно помыть и снять кожуру.
Затем удалить очень внимательно все косточки в каждой дольке мандарина. Лимон почистить, также удалить косточки и порезать небольшими кусочками.Мандарины и лимон измельчаем блендером или кухонным комбайном.Затем насыпаем сахар. Варим на среднем огне, периодически помешивая 30-35 минут до загустения.Долго варить до состояния, когда ложка в нём стоит, не надо. Остывший джем быстро загустеет.
Будьте здоровы!!

Ребенок еще не ходит, но активно везде ползает. Залез за диван, нашел пачку крысиного корма, был застукан за поеданием. Корм отобрали, перепрятали, рот прополоскали. Взволнованная мамаша требует зачитать состав съеденного. Читаю: пшеница, просо, горох, капуста, морковь, картофель, витамины А, С, D3, E, натуральный комплекс витаминов группы B. Мамаша задумчиво: "Хм... Может ему еще дать...?"

звонок в ИТ отдел:

- алё! это кто!?

- а вам кто нужен?

- ну... кто нибудь...

- это я!

На этом ВСЁ!

Спасибо за внимание тем, кто дочитал! ))

Розовые яблоки богаты витаминами А и С, а также клетчаткой, кальцием и калием. В этом фрукте также содержится много воды, что помогает избежать обезвоживания в жаркие дни.

Маленький фрукт из Бразилии богат витамином С. Внешне он похож на лайм, а если его разрезать – напоминает огурец. Если говорить о вкусовых качествах, то у фрукта будто вобрал в себя лучшие нотки лайма, клубники, мяты и ананаса. Помимо Бразилии, фейхоа растёт в Парагвае, Аргентине и Уругвае

Один плод помело содержит рекомендуемую дневную дозу витамина С, мощного антиоксиданта и стимулятора иммунной системы. Он также богат несколькими другими витаминами, минералами и питательными веществами, включая медь, клетчатку и калий.

Наранхиллу можно употреблять в свежем виде, разрезать пополам, а затем выжать, чтобы собрать богатый витаминами сок и мякоть. Фрукт используют для приготовления соков, соусов, солений и ферментированного напитка.