На заре отношений партнеры много говорят друг с другом: звучат комплименты, благодарности и предложения. Со временем слов становится меньше — кажется, будто и без них все понятно. Мы уверены: произносить эти фразы все равно нужно. Хотя бы для того, чтобы чувствовать заботу и не потерять интерес друг к другу.

🫱Чем тебе помочь? Взять на себя часть домашних обязанностей — база. Действовать с оглядкой на ситуацию — мастерство. Всегда предлагайте помощь, если заметили, что партнер устал. В следующий раз он или она поступит так же.


⛅️Как прошел день? Нет вопроса банальнее, чем «как дела?», но мы недооцениваем силу этой фразы. Партнерам важно делиться эмоциями, но не менее важно — чувствовать интерес со стороны половинки.


🤔Что ты думаешь об этом? Интересоваться мнением партнера — привычка, которая укрепит отношения. Так вы показываете, что человек и его комфорт вам небезразличны.

👫Давай сделаем это вместе? Чем больше совместных впечатлений, тем прочнее отношения. Проявляйте инициативу, поддерживайте предложения партнера и вам никогда не будет скучно друг с другом.

🥹Меня это огорчает. Если поведение партнера расстроило вас, не замалчивайте злость и обиду. Человек может не понять, чем вас огорчил, и сделать это снова.


🙏Прости меня. Умение признавать вину — важный навык в длительных отношениях, поскольку из-за неразрешенных конфликтов они могут разрушиться. С извинений начинаются переговоры и путь к примирению.

❤️Я тебя люблю. По мнению ученых, сентиментальные пары дольше остаются вместе. Все просто: когда мы говорим партнеру 3 главных слова, то успокаиваем тревожность и вселяем уверенность в отношения.

Мы все должны научиться отпускать, но никто не говорит, как именно. Простые шаги.🫠


😝 Признай, что это было.
Ты не можешь отпустить то, что продолжаешь отрицать. Прими ситуацию, отношения или боль такими, какие они есть. Признай, что это часть твоего опыта, но не твоего будущего.

😝 Назови свои чувства.
Что ты испытываешь? Грусть, обиду, злость, разочарование? Дай этим эмоциям пространство. Запиши их, проговори, плачь, если нужно. Не прячь, а проживай.

😝 Проанализируй, чему это тебя научило.
Каждая боль - это урок. Что ты поняла о себе? Какие границы были нарушены? Что больше никогда не допустишь в своей жизни?

😝 Убери триггеры.
Перестань следить за человеком в соцсетях, убери напоминания и прекрати мысленно крутить старые диалоги. Это не побег, а защита себя от ненужного.

😝 Создай ритуал прощания.
Напиши письмо, где выплеснешь всё: обиды, благодарности, сожаления. После этого разорви его, сожги или закопай. Ритуалы помогают мозгу почувствовать завершение.

😝 Вернись к себе.
Сфокусируйся на том, что делает тебя счастливой. Новые привычки, цели, места. Отпусти внимание от прошлого и направь его на настоящее.

😝 Пойми, что это процесс.
Отпустить - это не одна секунда. Это путь, где каждый шаг даёт тебе больше лёгкости. Главное - не останавливаться и помнить: ты заслуживаешь свободы от боли.

Психолог © DARY

Как забыть человека, которого любишь и не можешь выкинуть из головы 😻

I. Полный разрыв связи.
Не следи за его соцсетями, не звони, не пиши. Чем меньше его в твоей жизни, тем быстрее ты восстановишься.

II. Проживай свои чувства.
Если хочется плакать – плачь. Если захлёстывает злость – выплесни её. Проживать эмоции – значит освобождать место для нового.

III. Смотри вдохновляющее.
Забудь про грустные фильмы. Выбирай мотивирующие и вдохновляющие сериалы. Они помогут тебе поверить в себя.

IV. Выходи в люди.
Общайся с друзьями и ходи на свидания, не чтобы строить что-то, а чтобы видеть, что жизнь продолжается.

V. Спорт и прогулки.
Двигайся, занимайся тем, что тебе нравится. Спорт помогает не только телу, но и душе.

VI. Заботься о себе.
Своди себя в ресторан, готовь вкусные блюда, наряжайся для себя. Ты достойна любви, и она начинается с тебя.

VII. Отпусти отношения.
Позволь себе горевать, но не за человеком, а за тем, что ты вложила в эти отношения. Признай, что ты строила их, вкладывала свою любовь, но сейчас это в прошлом.

Психолог © В.Курдаева

Как сделать так, чтобы он благодарил за тебя всех богов? Чтобы он хвастался друзьям, что у него есть такая замечательная женщина? 💋😘

1. Показывай, что рада его видеть.
Согласно исследованиям, если мы будем улыбаться при встрече с человеком, то он будет всегда рад нас видеть.

2. Благодари.
Возможно, это повергнет тебя в шок, но - мужчины стараются сделать нас счастливыми. Да, это не всегда получается, но они стараются. А если ты покажешь благодарность, то это замотивирует его стараться ещё больше, ведь он увидит результат своих стараний.

3. Делай так, чтобы он чувствовал себя незаменимым.
В такие моменты мужчина чувствует себя супергероем. Подари ему это ощущение и он будет возвращаться за ним снова и снова, а это уже настоящая зависимость.

4. Будь искренней.
Мужчина должен видеть, что все ваши слова и поступки от чистого сердца. Он будет думать: «Да, ей действительно нужен» и никогда не захочет расставаться с вами.

5. Уважай его и себя.
Уважать мужчину нужно обязательно. Иначе ты его потеряешь. Но не менее важно уважать себя! Не утопай в отношениях. Будь самостоятельной, целостной личностью со своими интересами, не забывай развиваться и он всегда будет находить в тебе что-то новенькое.

Чтобы вызвать привыкание у мужчины, необходимо, чтобы с тобой он чувствовал себя лучше, чем без тебя.

Космея
Высота луговых цветов варьирует в пределах 0.5-1.5 м. Прямостоячие тонкие побеги сильно разветвлённые, с супротивно растущими дважды рассеченными листочками, которые отличаются ажурностью и изяществом. Соцветия внешне похожи на ромашки, бывают одиночными или собранными в букеты-метёлки розового, красного, лилового окраса с бледно-жёлтой сердцевинкой. Цветение с мая по августhttps://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/4490426/pub_6422a9f937462979dbf9f228_6422aaff9545051eb1cf8eab/scale_720

Рецепт варенья из вишни

Для приготовления варенья из вишни вам понадобятся следующие ингредиенты:

- Вишня - 1 кг
- Сахар - 800 г
- Вода - 200 мл

Шаг 1: Подготовьте вишню. Для этого удалите косточки из свежих или замороженных ягод. Если используете замороженные ягоды, предварительно разморозьте их.

Шаг 2: Приготовьте сироп. В кастрюле смешайте воду и сахар. Поставьте кастрюлю на огонь и доведите до кипения. Варите сироп на среднем огне, помешивая, пока сахар полностью не растворится.

Шаг 3: Добавьте вишню в сироп. Перемешайте и варите, помешивая, на среднем огне в течение 5-7 минут. Затем снимите кастрюлю с огня и дайте варенью остыть.

Шаг 4: Повторите процесс варки и охлаждения еще 2-3 раза, каждый раз давая варенью полностью остыть.

Шаг 5: После последнего приготовления варенье готово к употреблению. Переложите его в стерилизованные банки и закройте крышками. Храните варенье в прохладном месте, например, в холодильнике или погребе.

Есть у нас на заводе начальник цеха, старый такой, пенсионер, но до сих пор терпят его на должности (рука у него где-то).
Так вот, приходит как то к нему работница с заявлением по собственному. Ему, следовательно, надо резолюцию наложить типа не возражаю и так далее, а он забыл, что написать надо ну склероз у старика.
Вспоминал он минут сорок, аж скрип мозгов был слышен по всему цеху, наконец выдал: НЕ ВОЗДЕРЖИВАЮСЬ

Женщина на последнем месяце беременности, пытаясь все равно проявлять самостоятельность, собирается в аптеку. Ее сестра просит за одно купить ей презервативы. Добравшись до аптеки, будущая мамаша просит продавца:
- Дайте мне, пожалуйста, презервативы.
В ответ аптекарь:
- А не поздновато ли?!

**Автобус Москва — Симферополь: путешествие к южным берегам**

Маршрут Москва — Симферополь открывает перед путешественниками ворота в удивительный мир южных берегов. Это не просто поездка, а настоящее приключение, которое позволяет открыть для себя красоты Крыма и насладиться его гостеприимством.

**Маршрут**

Автобус отправляется из Москвы и следует через несколько регионов России, прежде чем достичь конечной точки — Симферополя. Путешествие занимает около 18-20 часов, но это время пролетит незаметно благодаря интересным историям гида, красивым видам за окном и вкусным перекусам.

**Комфорт в пути**

Современные автобусы, оснащённые всем необходимым для комфортного путешествия, предлагают пассажирам удобные кресла, бесплатный Wi-Fi, кондиционеры и туалеты. Также на борту есть кафе, где можно перекусить или выпить кофе.

**Достопримечательности**

Маршрут проходит через множество интересных мест, которые стоит посетить. Например, вы сможете увидеть древние города Золотого кольца России, насладиться видами Волги или отдохнуть на берегу Дона. А если повезёт с погодой, то можно даже искупаться в море.

**Питание**

Во время поездки предусмотрены остановки для отдыха и питания. Вы сможете перекусить в кафе или ресторане, а также купить продукты в придорожных магазинах.

**Сувениры**

Крым славится своими сувенирами и изделиями народных промыслов. Не упустите возможность приобрести их во время путешествия.

**Климат**

Климат в Крыму мягкий и приятный. Летом температура воздуха достигает +30 °C, а зимой редко опускается ниже 0 °C. Но даже в зимние месяцы можно насладиться красотой природы и историческими достопримечательностями.

**Советы путешественникам**

- Возьмите с собой удобную одежду и обувь, а также солнцезащитные очки и крем.
- Не забудьте документы, деньги и гаджеты.
- Ознакомьтесь с правилами поведения в автобусе и на остановках.

Путешествие на автобусе Москва — Симферополь — это отличный способ открыть для себя новые места, насладиться красотой природы и отдохнуть от повседневной суеты. А благодаря комфортабельному транспорту и интересным остановкам, оно оставит незабываемые впечатления.

Для приготовления яблочного крепленого вина вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 10 кг яблок
- 2 кг сахара
- 2 литра воды
- 1 литр спирта (70%) или водки

Процесс приготовления:
1. Яблоки тщательно вымойте, удалите сердцевину и нарежьте на небольшие кусочки.
2. Поместите яблоки в большую емкость и добавьте сахар и воду.
3. Оставьте смесь бродить в течение 2-3 недель, периодически перемешивая.
4. После завершения брожения, добавьте спирт (или водку) и перемешайте.
5. Разлейте вино по бутылкам, плотно закройте крышками и оставьте на 1-2 месяца для дозревания.

Обратите внимание, что употребление алкоголя должно быть ответственным. Употребление спиртных напитков в больших количествах может нанести вред вашему здоровью.