Сон - одна из самых важных вещей для нашего здоровья. Он помогает нашему организму восстанавливаться, сохраняет ясность ума, влияет на настроение и уровень энергии. Но многие люди не получают достаточного количества сна. В Соединенных Штатах примерно каждый третий взрослый не получает необходимого отдыха. Недостаток сна может затруднить концентрацию внимания, ослабить иммунную систему и...