🤩 Почему тревога возникает, даже когда всё хорошо?

Мозг привык искать угрозы и продолжает сканировать мир даже без реальной опасности. Часто это подкрепляется мыслью: «Слишком хорошо, чтобы быть правдой», вызывая ожидание неприятностей.

🤩 Длительное напряжение приучает тело к тревоге, делая её привычным состоянием. Даже в спокойные периоды организм может не уметь расслабляться, воспринимая это как ненормальное.

Осознание своих чувств и доверие к спокойным моментам помогут справиться с этим состоянием.