Как врач-диетолог, я искренне верю, что завтрак - самый важный прием пищи в течение дня. Сбалансированный завтрак настраивает метаболизм на более эффективную работу в течение всего дня (привет, стабильный уровень энергии) и улучшает когнитивные способности (помогает быстрее соображать). Так что пора перестать пропускать завтрак или налегать только на сладкие хлопья и выпечку! Почему? Во...