Сколько нужно спать, чтобы долго жить?

Исследование зависимости продолжительности жизни человека от продолжительности сна провели японские физиологи. В течение десяти лет опросив 100 тысяч взрослых жителей Японии и проследив затем за их продолжительностью жизни, они пришли к выводу, что дольше всех живут те, кто спит в сутки 7 часов. Уже 8 часов сна приводят к сокращению продолжительности жизни. В этом деле, однако, важно не переусердствовать: те, кто спит 4,5 часа в сутки, тоже укорачивают свою жизнь.

Первый шаг неблагодарности - это исследование побуждений благотворителя.

— Пьер Буаст

Деньги оказались эффективнее психотерапии, показало исследование в Кении. Учёные из MIT сравнили две группы: одной дали курс терапии, другой — по $500 наличными. Через год депрессия прошла у тех, кто получил деньги, тогда как у участников, прошедших психотерапию, заметных изменений не было. При этом терапия оказалась и дороже, чем денежные выплаты.

Спасительный кофе

Учёные из Школы общественного здравоохранения Гарварда провели интересное исследование и пришли к выводу, что ежедневное употребление двух чашек кофе снижает риск самоубийства на 50% по сравнению с теми, кто не пьёт кофе. Кофеин стимулирует центральную нервную систему, но также может действовать как мягкое антидепрессантное средство, повышая производство определённых нейромедиаторов в мозге, включая серотонин, дофамин и норадреналин. Это может объяснить более низкий риск депрессии среди любителей кофе.

Энергетики вызывают острый гепатит, — исследование.

У людей, регулярно употреблявших энергетики, был диагностирован острый гепатит. Врачи связывают это с содержащимся в напитках витамином В3 (витамин РР, никотиновая кислота или ниацин).

В избыточных количествах этот витамин оказывает прямое токсическое влияние на ткань печени.

Как давно было доказано, что Сахалин – остров?

Сахалин был открыт европейцами в XVII веке. В 1640 году на нем побывали казаки отряда И. Ю. Москвитина, в 1643 году – голландский мореплаватель Мартин де Фриз, который принял Сахалин за часть японского острова Хоккайдо. В 1787 году французский капитан Жан Франсуа Лаперуз вошел из Японского моря в Татарский пролив и, достигнув наиболее узкой его части, повернул обратно, а затем обогнул южную оконечность Сахалина, доказав тем самым, что тот не соединяется с островом Хоккайдо (пролив между Сахалином и Хоккайдо впоследствии получил имя Лаперуза). В начале XIX века побережье Сахалина исследовал И. Ф. Крузенштерн в ходе первой русской кругосветной экспедиции (1803–1806). Вначале он повторил маршрут Лаперуза и отплыл на Камчатку, но затем вернулся к северному побережью Сахалина и исследовал северную часть пролива между ним и материком. Крузенштерн ошибочно заключил, что Сахалин соединяется с материком и является полуостровом. Эту ошибку исправил спустя почти полвека Г. И. Невельской, который в 1848–1849 годах, будучи командиром транспорта «Байкал», провел исследование северной части Сахалина, Сахалинского залива и устья реки Амур и доказал, что Сахалин – остров. Пролив между Сахалином и материком, соединяющий Татарский пролив с Амурским лиманом, назван в честь Невельского.

Оргазмы лечат мигрени, — исследование.

Врачи доказали, что оргазмы провоцируют выброс эндорфинов, серотонина и дофамина — это положительно влияет на всю сосудистую систему.

50% людей с хронической мигренью отмечают резкое улучшение самочувствие и «разгрузку» всей нервной системы после секса, а также отмечается, что оргазм снимает приступ мигрени.

Лечим головную боль правильно.

Ешь чечевицу — и не будет инфаркта, диабета, ожирения?

Все знают, что “плохой” холестерин превращается в бляшки на стенках кровеносных сосудов и сужает их просветы. А это приводит к появлению тромбов, которые могут перекрыть кровоток. Последствия печальны — инсульт, инфаркт, ишемическая болезнь сердца и другие проблемы… И тут чечевица нам в помощь! Канадские учёные провели эксперимент с крысами: они дополняли их меню горохом, чечевицей, нутом и другими бобовыми по очереди. В результате выяснилось, что чечевичная диета снизила у подопытных грызунов уровень холестерина и показатели артериального давления.

А совместное исследование учёных из Китая и Канады показало, что чечевица богата антиоксидантами-полифенолами, которые помогают контролировать уровень глюкозы и липидов. В 20 сортах чечевицы нашли 21 фенольное соединение! А значит, поклонникам чечевицы проще бороться с сахарным диабетом и ожирением. Плюс, она на самом деле помогает в снижении веса, ведь у неё низкая калорийность — в отварном виде всего 112 калорий на 100 граммов продукта. Кроме того, в ней есть белок, медленные углеводы, продлевающие сытость, и клетчатка, которая заполняет желудок, заглушая чувство голода. По данным американских экспертов, чечевица поддерживает “ощущение полного желудочного удовлетворения” около 4 часов!

Парацетамол уничтожает сперматозоиды и калечит репродуктивную систему — исследование британских учёных.

Активные вещества лекарства накапливаются в организме, оказывают токсическое воздействие, сбивают уровень тестостерона и расшатывают эндокринную систему.

Из-за этого падает качество спермы. По прогнозам учёных, если всё так и продолжится, уже к 2045 году количество здоровых сперматозоидов у мужчин может стать близким к нулю.

Берегите боеприпасы с молоду.

Дети, выросшие без братьев и сестёр, оказались психически здоровее, счастливее и креативнее других — исследование.

Китайские ученые выяснили, что единственные дети в семье чувствуют себя более удовлетворёнными жизнью и реже зависят от мнения окружающих.

Всё дело в доступе к ресурсам: родительское внимание, деньги и забота — всё доставалось только им. Это дало прочную базу для взрослой жизни и сделало их более уверенными и самостоятельными.

Единственным привет, остальным соболезнуем.