Определение EQ: 5 ключевых компонентов EQ по Даниэлю Гоулману:
1. Самоосознание
2. Саморегуляция
3. Мотивация
4. Эмпатия
5. Социальные навыки
Диагностика: «5 уровней EQ» :
Каждый участник оценивает себя от 1 до 10 по каждому из компонентов.

5 мини-коучингов по компонентам EQ:

САМОСОЗНАНИЕ
Что я чувствую, когда мои цели не достигаются?
Что я боюсь показать в команде?
Насколько я искренен с самим собой?
Какая сила доверия и искренности в партнерстве/команде?

САМОРЕГУЛЯЦИЯ
Как я себя успокаиваю в момент стресса?

Какие эмоции и чувства я не позволяю себе проявлять?

Как эти не проявленные эмоции и чувства влияют на меня и мои отношения с клиентами/партнерами?

Что помогает мне не срываться на людей и не доводить себя до выгорания?

МОТИВАЦИЯ

Зачем я в этом бизнесе?

Что меня реально зажигает?

Как работают и соединяются во мне внутренняя и внешняя мотивации?

Что вдохновляет моих партнеров и мою команду?

Как я передаю энергию мотивации и вдохновения моим партнерам/команде?

ЭМПАТИЯ

Что чувствует в отношении меня мой наставник?

Что сейчас чувствуют мои партнеры/лидеры подо мной?

Насколько я умею слушать других?

Когда я в последний раз слушал, не перебивая?

Какие сигналы я замечаю или не замечаю в людях?

СОЦИАЛЬНЫЕ НАВЫКИ

Как я даю обратную связь и как она воспринимается другими людьми?

Насколько я создал условия для обмена обратной связью в партнерстве/команде?

Кто в команде нуждается больше в моем внимании?

Как я распределяю своё внимание?

Как я распознаю скрытые конфликты и как разрешаю их?

Лето спасено — рисовые гении из Xiaomi изобрели напольный кондиционер, который охлаждает за 40 секунд, а нагревает за 80.

Mijia Ultra-Efficient выдаёт ураганный поток на 13 метров, а жалюзи крутятся на 115 градусов, равномерно разнося прохладу по всей квартире.

Внутри — самодиагностика по 122 параметрам, самоочистка и фильтры против плесени и бактерий с эффективностью до 99%. Управлять можно голосом или через приложение.

Стоит чудо техники ~56 тысяч рублей — топ за свои деньги.

Витамины без назначения: двойной риск

Даже самые разрекламированные витаминные добавки не являются универсальными. Потребности в микроэлементах и витаминах у собак зависят от возраста, состояния здоровья, уровня активности, типа кормления и даже породы. Избыток некоторых витаминов, особенно жирорастворимых (A, D), может привести к гипервитаминозу — состоянию не менее опасному, чем дефицит.

Возможные последствия включают нарушения кальциево-фосфорного обмена, повреждение печени, сердечно-сосудистой и костной систем.

Назначать витамины следует только после консультации с ветеринаром, на основании анализа рациона и общего состояния собаки. В ряде случаев может потребоваться лабораторная диагностика. Самолечение — частая причина скрытых проблем, особенно при длительном приёме добавок «на всякий случай».

Самодиагностика волос.
Будьте здоровы!

Как определить психопата?

➡️ Во-первых, он очаровательный. Слишком очаровательный.

➡️ Во-вторых, ему неведомы эмоции других людей — он может улыбаться, когда вам плохо, или оставаться равнодушным, когда вокруг кипят страсти.

➡️В-третьих, у него есть удивительный талант манипулировать: вы и не заметите, как делаете то, что выгодно ему.

Но не спешите ставить диагноз соседу, который занял ваш молоток и не вернул. Настоящая диагностика — дело профессионалов. А вот границы своих интересов лучше научиться защищать, независимо от характера оппонента.