Как длительность пешей прогулки влияет на ее эффективность?

Группа сотрудников кафедры лечебной физкультуры медицинского колледжа в Кенте (Великобритания) доказали, что пешее хождение влияет на состав крови. Они выбрали 56 добровольцев, ведущих сидячий образ жизни, и разделили их на четыре группы. Одна группа должна была предпринимать прогулку длительностью 20–40 минут ежедневно, вторая – две прогулки по 10–15 минут, третья – три по 5—10 минут. Четвертая группа сидела дома перед телевизором. Перед началом опыта у всех измерили содержание в крови липопротеинов – соединений белков с жиром, способствующих развитию атеросклероза. Так продолжалось 18 недель, после чего анализ жиров крови повторили. У тех, кто гулял сравнительно долго, содержание самого вредного липопротеина упало на 50 миллиграммов, у «промежуточных» это падение было вдвое более скромным, а у тех, кто гулял три раза, но понемногу, содержание опасного вещества сократилось лишь на 10 миллиграммов. Так что длительные прогулки наиболее эффективны. У «сидячих» содержание липопротеинов осталось, естественно, прежним.

✨ Посмотрите на этих милых дельфинов, сделанных из бананов и винограда! ❤️ Какая необычная и креативная идея! Эти «дельфины» точно поднимут настроение и принесут радость. Они словно играют в морских волнах, хотя и находятся у нас дома. Кто бы мог подумать, что из таких простых ингредиентов можно создать такую красоту? 🎨🐬 Давайте радоваться мелочам и находить волшебство в обыденном!

Стоит ли игра свеч?

Однозначно! Если создать ему подходящие условия, ранункулюс станет украшением сада, конкурируя по красоте даже с розами и пионами. Но если возиться с капризным цветком нет желания, лучше выбрать что-то менее требовательное.

Ребёнок моих знакомых, погостив летом у бабушки с дедушкой, стал в садике играть, как будто он самогонку гонит… Как сказала воспитательница, самое страшное, что все дети выстроились к нему в очередь… с кружками!
***
После рождения девятого ребенка родители уже спали со светом и под присмотром взрослых детей.

— Доктор, а какой идеальный рост при моём весе? — Четыре метра.
***
Цыганский шахматист считает, что партия проиграна, если он потерял обоих коней.
***
Появились телефоны, встроенные в ухо, телевизоры, встроенные в глаз… Ведутся разработки новых унитазов.
***
Работа — не волк. Работа — ворк (work), а волк (walk) — это гулять.

Однажды она замолчала. Замолчала так, как никогда ранее... Перестала отвечать на звонки, смс, не искала встреч, удалила все контакты, удалила часть меня во мне же... И то, что раньше было табу для других, стало табу для меня. Она больше не позволяла звонить ей и писать. Она больше не позволяла быть рядом. Она запретила себе.. любить меня.
Это уже не просто игра, в которой я проиграл.. это была моя жизнь, которую я потерял..
P.S. Берегите и цените то, что имеете. Точка невозврата - она очень опасная.

Китай запустил 10G интернет со скоростью 9834 Мбит/с. Скорость отправки — 1008 Мбит/с, а задержка — всего 3 миллисекунды. 10G позволяет легко стримить в 8K, играть в игры виртуальной реальности и мгновенно скачивать.

И это господин профессор называет «анализом»! Если он дей­ствительно поверил воплю фабрикантов, что рабочие большую часть дня растрачивают на производство, а следовательно на вос­ производство, или возмещение, стоимости построек, машин, хлопка, угля и т. д., то всякий анализ становился излишним. Он мог просто ответить: Милостивые государи! Если вы заставите работать 10 часов вместо этого, то при прочих равных условиях ежедневное потребление хлопка, машин и т. д. сократится на 2 часа. Следовательно, вы выиграете ровно столько же, сколько вы потеряли.

Любые трудности не повод воевать друг с другом, а шанс пройти через это вместе, не ломая, а поддерживая. Если что-то меняется - чувства, желания, настроение - не исчезай, не обманывай, не играй. Просто скажи... Тишина не спасает, она только отдаляет. Честность - не угроза, а опора. Пока мы молчим - мы не решаем. Мы теряем. Выбирай говорить. Даже если это не просто. Потому что без диалога не бывает настоящей близости.

Когда предмет невозможно извлечь руками, Владимир Голубев рекомендует помочь питомцу избавиться от инородного тела самостоятельно. Для маленькой собаки нужно аккуратно поднять её за задние лапы и слегка встряхнуть движением вниз, в сторону пола. Крупному животному достаточно поднять заднюю часть тела так, чтобы таз оказался выше уровня плеч, и удерживать собаку в таком положении несколько секунд. Резкие движения при этом недопустимы, чтобы не нанести животному травму.Когда нужно немедленно обратиться к ветеринару
После оказания первой помощи обязательно следует доставить собаку в ветеринарную клинику. Особенно важно это сделать, если продолжается кашель и хрипы после удаления инородного тела, а также есть кровотечение или повреждение слизистой оболочки.
Как не допустить повторения ситуации
Профилактика — лучший способ избежать подобных происшествий. Владельцам собак необходимо тщательно следить за тем, какие игрушки и вещи доступны питомцу. Желательно выбирать игрушки, подходящие по размеру и прочности. Не следует разрешать собаке играть с мелкими, острыми или слишком твёрдыми предметами. Помните: ваши чёткие и правильные действия могут спасти жизнь питомцу!