Список простых шагов, которые изменят вашу жизнь к лучшему.
сохрани, чтобы не забыть.


😍 Не соглашайся на меньшее.
– Плохие отношения, дешевые комплименты, сомнительные предложения — всё, что тебя не радует, должно уйти.


😍 Перестань ждать спасателя.
– Никто не придет решать твои проблемы. Хватит ныть — сама встань и начни делать.


😍 Скажи «нет» без чувства вины.
– Учись отказывать людям, которые требуют твоего времени и энергии. Ты никому ничего не должна.


😍 Перестань оправдываться.
– Тебе не нужно объяснять свои решения. Хочешь красную помаду?Короткое платье? Вперед!


😍 Выбери себя.
– Каждый день спрашивай: «Чего я хочу сегодня?» И дай это себе. Даже если это просто чашка кофе в тишине.


😍 Занимай свое пространство.
– Не сутулься, говори громче, ходи уверенно. Твое место в этом мире принадлежит только тебе — займи его.


😍 Окружи себя сильными людьми.
– Откажись от токсичных подруг и нытиков. Твое окружение — твоя энергия.


😍 Хвали себя каждый день.
– В конце дня записывай, что у тебя получилось. Даже мелочи. Хочешь признания? Начни с себя.


😍 Полюби свои границы.
– Границы — это не стены, это правила твоей игры. Не нравится? Пусть играют где-то еще.


😍 Стремитесь к дисциплине и инвестируйте в себя! Постепенно ваша жизнь изменится к лучшему.
Ты не жертва, ты — хозяйка своей жизни.


😍 Перестань быть удобной.
– Хватит угождать всем подряд. Удобные стулья, а не люди.

Доброе утро, друзья! ☀️ Сегодня пятница, а значит, пора отпустить все заботы и встретить выходные с широкой улыбкой! 😄

Помните, что пятница — это как супергерой, который спасает нас от скучной рабочей недели! 🦸‍♂️💼 Так что забудьте о будильниках, кофе и планах на выходные, и просто позвольте себе немного повеселиться! 🎉

Желаю вам, чтобы ваш день был таким же ярким, как ваши планы на вечер! И пусть каждый час пятницы приносит вам радость и немного безумия! 🎈

С пятницей вас! Не забудьте, что впереди два дня, когда можно делать всё, что угодно (в пределах разумного, конечно)! 😉

🌞 Утро начинается не только с кофе! Попробуйте насладиться свежестью и ярким вкусом клубники с молоком — идеальный старт для любого дня. 🍓🥛

Эта комбинация подарит вам нежность и сладость, которые заряжают позитивом и энергией. Клубника с молоком — это не только вкусно, но и полезно. Витаминный заряд для вашего организма и повод начать день с улыбки. 🍓💖

Не упустите возможность порадовать себя этим удивительным лакомством! 🍽️

Всем бодрого утра и счастливого четверга! ☕️ Если сегодня вам кажется, что кофе — ваш лучший друг, не переживайте, это просто четверг напоминает: «Держись, скоро пятница!» Пусть день будет продуктивным, а настроение — на высоте, даже если будильник решил сыграть в прятки. Помните, что четверг — это пятница в тренировочном режиме! 😄 #ДоброеУтро #ЧетвергНастроение #СкороПятница #КофеСпасёт #Улыбнись #РабочийДень #Позитив

✨ Красивый балкон — это не только место для хранения вещей, но и часть общего дизайна дома! 🌞

Балкон может стать настоящим украшением вашего жилища, если подойти к его оформлению с творческим подходом. Например, можно создать уютный уголок с цветами, поставить там небольшой столик и кресло, чтобы наслаждаться утренним кофе на свежем воздухе.

А может, вы захотите превратить свой балкон в мини-сад с яркими растениями и цветами? 🎨 Растения не только создадут атмосферу уюта, но и украсят ваш дом.

Не бойтесь экспериментировать с цветами, материалами и формами — и ваш балкон станет настоящей жемчужиной вашего дома! ✨

🍩 Почувствуйте сладкий аромат свежих пончиков! 🍩

Друзья, вы любите нежные, пышные пончики с глазурью или сахарной пудрой? 🧁

Пончики — это идеальное сочетание мягкой текстуры и сладкого вкуса. Они станут отличным дополнением к чашке кофе или чая ☕️🧁😋

🍴 Ватрушки — это не просто выпечка, это настоящее удовольствие для гурманов! Мягкое, воздушное тесто и нежная начинка из творога создают неповторимый вкус. 🍶 Подавайте их к чаю или кофе — идеальный перекус для любого времени дня. 

Порадуйте себя и своих близких ароматными ватрушками! 🥮✨ Попробуйте приготовить их дома или загляните в нашу пекарню — гарантируем, что вы останетесь в восторге!

Кофе не бодрит тревожников — врачи рассказали, что у тревожников истощены дофаминовые рецепторы, из-за этого кофеин их не бодрит и даже оказывает обратное действие.

Кофеманы, следим за нервами.

Маринованные огурцы с растворимым кофе — такую кулинарную жесть вывели западные зумеры.

Просто засыпаем кофе в банку с огурцами, мешаем и наслаждаемся пищевым безумием.

Пробовать исключительно на унитазе.

Когда любовь взаимна - Женщина спокойна. Не нервничает, не волнуется, не переживает, не беспокоится о будущем, не ревнует, не выясняет отношения, не кричит и не плачет от бессилия, не набивает себе цену и не доказывает свою самоценность. Не боится осуждения. Не боится быть слабой. Не боится честно говорить обо всем и честно выражать свои эмоции. Не боится, что ее не поймут или поймут не правильно.

Когда любовь взаимна - по телу разливается теплое светлое чувство, а в некоторые моменты - горячие волны. Нет ни преград, ни сомнений. Нет переживаний и недоверия. Нет ничего и никого вокруг, не хочется никого, кроме одного человека, который и так в голове круглосуточно. И это не страсть и не одна голая страсть, которая рождается от касания, это вообще не касание - это целиком и полностью погружение в спокойствие и простое ощущение, что все взаимно, можно просто расслабиться, доверять и хотя бы иногда ни о чем не думать.

Когда любовь взаимна - это невозможно подделать или изобразить или сфальшивить. Это чувствуется по глазам и голосу, по желанию. По жажде разговаривать и быть услышанным. По простым мелочам и заботе. По простым вопросам. По неожиданным совпадениям взглядов и опыта. По воздуху, который меняется рядом, так, как ни с кем.

Это когда все приобретает совершенно другое значение. И утренний кофе, и музыка в наушниках, и голосовые сообщения, и ночной сумрак, в котором тебе улыбаются в ответ.

И вроде все так просто.

Но когда это ощущаешь на самом деле - это космос.

Татьяна Марач