🌙 5 лайфхаков для идеально доброго вечера!

Вечер — время перезагрузки! Попробуй эти приятные ритуалы:

1. 🧘‍♀️ 5-минутная разрядка
Потянись, сделай 3 глубоких вдоха — тело скажет "спасибо"!

2. 📱 Цифровой закат
За час до сна — никаких экранов! Вместо этого: книга/чай/приятная музыка

3. 🛁 Вечерний ритуал
Тёплая ванна с солью → уютный плед → любимый напиток = мгновенное расслабление

4. ✨ Благодарности
Запиши 3 хорошие вещи, которые случились сегодня. Фокус на позитиве!

5. 🌿 Арома-помощники
Лаванда или ваниль в диффузоре — природное снотворное!

👉 Какой лайфхак ты возьмёшь сегодня?
Дай знать в комментах! 💬

#вечернийритуал #заботаосебе #уютныйвечер

P.S. Сохрани пост, чтобы не потерять перед следующим тяжёлым днём 😌
Кстати, какой твой секрет идеального вечера? Делимся в комментах! 👇

«Коктейль с лавандой»

Ингредиенты:

50 мл джина (или водки)
30 мл лавандового сиропа
20 мл свежевыжатого лимонного сока
100 мл содовой воды
Лед (кубики)
Цветки лаванды для украшения (по желанию)
Лимонная долька для украшения

Оборудование:

Шейкер
Стакан для подачи (например, хайболл или коктейльный бокал)
Мадлер (по желанию)
Приготовление
Подготовка ингредиентов: Убедитесь, что у вас есть все необходимые ингредиенты. Лавандовый сироп можно купить в магазине или сделать самостоятельно, просто смешав сахар, воду и сушеную лаванду.

Смешивание: В шейкер добавьте джин (или водку), лавандовый сироп и свежевыжатый лимонный сок. Если хотите, можно добавить немного сушеной лаванды для дополнительного аромата.

Добавление льда: Наполните шейкер кубиками льда. Закройте крышку и энергично встряхивайте около 15 секунд, чтобы все ингредиенты хорошо смешались и охладились.

Подача: Наполните стакан льдом и аккуратно перелейте содержимое шейкера в стакан, оставляя немного места для содовой.

Добавление содовой: Аккуратно долейте содовую воду в стакан. Это придаст коктейлю легкость и освежающий эффект.

Украшение: Завершите коктейль цветками лаванды и долькой лимона для красивого и ароматного акцента.

Наслаждение: Подавайте коктейль «Лаванда Физз» сразу же и наслаждайтесь его уникальным вкусом и ароматом!

Интересные факты о коктейле с лавандой:
Лаванда в кулинарии: Лаванда не только прекрасный ароматизатор, но и полезное растение. Она обладает расслабляющими свойствами и может помочь снять стресс. Лаванда часто используется в ароматерапии и косметике.

💐 В разные времена года здесь цветут тюльпаны, люпины, лаванда, георгины и японские анемоны.
Еще много всего интересного здесь https://vk.com/interesnye_fakty_zdes

Лаванда
Вечнозелёный кустарник, достигающий 0.7-1 м. Отличается насыщенным стойким ароматом благодаря эфирным маслам. Бутоны, раскрывающиеся с июля по август тёмно-фиолетового, синеватого, светло-серого окраса. Используется в официальной медицине и в фитотерапии. Лаванда оказывает противопростудное, ранозаживляющее, антисептическое, седативное воздействие при использовании в лечебных целях.https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/9533746/pub_6422a9f937462979dbf9f228_6422aa10c9b8b77e07b5aa95/scale_720

Скоро на свежий воздух! Лучики солнца, свежий запах природы, ветер в волосах… что же может быть лучше? Но есть и кое-какие неприятности. С пикника или похода можно запросто возвратиться с клещами!

Если Вы проводите много времени на открытом воздухе, важно знать, как защитить себя от клещей. Они не только противные, но также могут переносить смертельные заболевания. В следующий раз, когда Вы решите насладиться природой, обязательно вспомните об этом трюке!
Используйте этот простой трюк, чтобы уберечь себя от клещей на все лето!

Ролик и эфирное масло!

Все, что нужно для этого трюка – валик и эфирное масло! Просто возьмите с собой этот валик, и когда в следующий раз решите пойти в поход или просто поработать во дворе – раскатайте его по всей одежде, и Вы точно будете удивлены результатами!

Используйте этот простой трюк, чтобы уберечь себя от клещей на все лето!

Добавьте немного эфирного масла на валик даже в том случае, если решите просто покататься на велосипеде. Распыление эфирного масла на одежду и растирание его на коже поможет отпугнуть клещей, который решать приблизиться к Вам. Более того, этот трюк поможет справиться с комарами и мошками.

Здесь представлены пять лучших эфирных масел, которыми Вы можете воспользоваться.

Лаванда – самое удивительно то, что мы обожаем запах лаванды, но клещи его терпеть не могут. Более того, это относится также и к мошкам, и к комарам.

Мята Болотная – это эфирное масло является токсичным для насекомых, и является эффективным природным репеллентом!

Лимонник – масло лимонника получается из тропического растения лимонник, известного как »Cymbopogon». Оно обладает ярким цитрусовым ароматом и является натуральным средством для защиты от блох и клещей.

Эвкалипт – эвкалиптовое масло может быть использовано самостоятельно или в комбинации с маслом лимонника для сдерживания любых насекомых.

Лимон – эфирное масло лимона содержит соединение, известное как »limolene». Эта смесь считается особенно эффективным во время борьбы против блох и других насекомых.

Русская лаванда – это таволга.
Он же лабазник вязолистный. Таволга сурова и лёгких путей для жизни не ищет. Вырастет на сырых лугах, болотах, рядом с заброшенными реками. Над ней часто кружат пчёлы – таволга хороший медонос. Как понимаете, найти и собрать – дело не из лёгких.
Польза таволги и её душистый аромат в чае стоят всех усилий. Вы знали, что она сильнее валерианы в 5-6 раз по успокаивающему действию?
Свойства таволги (лабазника):
🌿противовоспалительное
🌿очищающее кровь
🌿иммуностимулирующее
🌿общеукрепляющее
🌿укрепляет нервные клетки
🌿защищает печень
🌿успокаивающее
🌿потогонное
🌿разжижает кровь, уменьшает проницаемость сосудов
🌿улучшает мозговое кровообращение
Лабазник считается безопасным, поэтому пить его можно как чай на ежедневной основе. Не рекомендуется он при беременности, кормлении, заболеваниях крови. С осторожностью при низком давлении. Перед выходом на улицу чай с лабазником тоже лучше не пить из-за потогонного эффекта.

Полезно ополаскивать волосы эфирными маслами

Для жирных волос: шалфей, бергамот, лимон, гвоздика, имбирь, кипарис, вербена, кедр, чайное дерево.

Для сухих волос: ладан, розовое дерево, пачули, лаванда, мандарин, апельсин, ромашка, иланг-иланг.

Для нормальных волос: Аир, мята, розмарин, питетрейн, кориандр, кипарис, сосна.

Для ополаскивания эфирными маслами возьмите 1 литр воды и накапайте в неё 4 капельки эфирного масла.

Ополаскивание травами и цветами

Крапива

Борется со множеством проблем, подходит всем типам волос, но у блондинок может появиться неожиданный оттенок.

Одну столовую ложку сухих листиков залейте 1 стаканом воды, поместите на 15 минут на водяную баню. Остывшим настоем можно ополаскивать волосы.

Ромашка

Лечит перхоть, зуд, смягчает волосы и увлажняет их. Со временем дарит волосам солнечный оттенок. Рецепт, как и для крапивы.

Лимон

Насыщает волосы блеском и делает их послушными. Не подойдёт для сухих волос.

На 1 литр воды – 100 миллилитров лимонного сока.

Чай

Можно брать и чёрный, и зелёный. Чёрный подойдёт для брюнеток и шатенок, а зелёный – для блондинок. Чай дарит волосам блеск.

1 столовую ложку заварки на 500 мл кипятка. Настаивать 5 минут.

Пиво

Надо брать тёмное и не самое дешёвое пиво, оно делает волосы пышными, послушными и ускоряет рост. Используйте только подогретое пиво.

Луковая шелуха

Для рыжих и каштановых волос. Она обладает противовоспалительными свойствами и устраняет перхоть.

Крепкий луковый отвар используйте тёплым.

Молоко

Разглаживает волосы и придаёт объём. На 1 литр воды возьмите 5 столовых ложек молока.

Алоэ

Устраняет жирный блеск.

2-3 столовые ложки сока алоэ на 500 миллилитров воды.

Польза ароматерапии

Ароматерапия обладает множеством потенциальных положительных эффектов:

- Снижение стресса и тревожности: Ароматы лаванды, мандарина, бергамота и мятного масла помогают расслабиться и снизить уровень тревожности.

- Улучшение сна: Эфирные масла, такие как лаванда и ромашка, известны своей способностью улучшать качество сна и способствовать расслаблению перед сном.

- Облегчение боли: Некоторые эфирные масла, такие как розмарин и эвкалипт, могут помочь в облегчении головной боли и мышечного дискомфорта.

- Усиление концентрации и продуктивности: Эфирные масла цитрусовых, розы и перечной мяты могут помочь улучшить концентрацию, повысить энергию и продуктивность.

- Поддержка иммунной системы: Некоторые масла, такие как чайное дерево и оregano, обладают антибактериальными и противовирусными свойствами, что может поддерживать организм в период простуд и инфекций.