ПРИЗНАКИ ТОКСИЧНЫХ ОТНОШЕНИЙ
1. Пустота. Отношения не окрыляют, скорее, наоборот, приземляют. После общения возникает чувство пустоты, гнетущей усталости.
2. Выяснение ради выяснения. Процесс выяснения кто прав, кто виноват на протяжении всей коммуникации. Общение основано на взаимных претензиях. По принципу осуждение-оправдание. Изменений и улучшения не происходит ни с одной, ни с другой стороны. Даже если один партнер старается исправить ситуацию, в его действиях находятся погрешности.
3. Успехи партнера воспринимаются критически, с завистью и недовольством. Саморазвитие уходит на второй план, потенциал ставится под сомнение. Партнер поднимает свою самооценку за счет понижения самооценки другого. Благодарность отсутствует.
4. Частая смена настроения. Перепады настроения – от показной веселости до драматичной истерики, от любви и заботы к гневу и ярости. Отказ объяснить причину, паузы в разговорах, театральный уход в никуда, манипуляции с телефоном – игнорирование звонков, прерывание разговора. Последняя фраза должна оставаться за тем, кто "прав".
5. Желание контроля. Полная осведомленность о всех делах партнера, навязывание своего мнения, как и что нужно говорить и делать. Требование отчетности по поступкам, мыслям.
6. Организм реагирует на нездоровые отношения психосоматическими болями.
7. Обида со вкусом ревности. Недоверие. Обида на то, что партнер может наслаждаться жизнью самостоятельно, еще хуже – с кем-то другим. Эмоциональный шантаж на чувстве вины. Ревность к друзьям, родственникам, к противоположному полу. Желание быть центром вселенной, а также власти над партнером и его полного послушания.
8. Непрерывный негатив. Все, что происходит в жизни партнера и в окружающем мире, воспринимается негативно и мрачно. «Все плохо» – главный девиз. Партнер уверен, что кто-то виноват в его несчастной жизни, обвиняет внешний мир во всех смертных грехах. Пребывает в перманентном разочаровании и ожидании апокалипсиса.
Токсичные отношения не только отравляют, они забирают самый драгоценный ресурс – время. Кроме того, появляются модели взаимодействия, мало применимые в "мирной" жизни. Дело в подстройке, привыкании к нездоровой атмосфере и в надежде на перемены к лучшему. Поэтому человек готов закрыть глаза на происходящее и погрузиться в свою реальность, несуществующие миры, в безвременном ожидании чуда. Жить в иллюзорном мире или в реальном - индивидуальный выбор.

🖋Недостаток сил 🖋

Разберем реальную историю из практики психолога:

Максим, 32 года, программист, обратился к психологу из-за постоянной усталости, потери интереса к работе и тревожности. Его истощение вызвано не только перегрузками, но и внутренними установками.

Как психолог помог справиться:

🖋Дневник осознанности. Максим начал записывать свои мысли и замечать, как они влияют на его состояние. Это помогло осознать, что негативные установки — это всего лишь слова, а не реальность.

🖋Работа с ценностями. Максим определил, что для него важны творчество и баланс. Он внедрил новые привычки: записался на курсы фотографии, которые так долго откладывал, чётко ограничил рабочее время и начал заниматься саморазвитием.

🖋Позиция наблюдателя. Он научился воспринимать свои мысли и эмоции как облака, проплывающие по небу. Это помогло снизить их влияние на повседневную жизнь.

В итоге, осознанность, отдых и забота о себе помогли восстановить баланс и вернуть радость жизни.

Вот несколько интересных фактов для взрослых женщин:

1. **Здоровье и красота.** Правильное питание, регулярные физические упражнения и достаточное количество сна помогают сохранить здоровье и красоту. Кроме того, забота о себе включает в себя также посещение врачей для профилактических осмотров и поддержание психологического здоровья.

2. **Карьера и образование.** Никогда не поздно учиться и развиваться. Постоянное обучение новым навыкам и повышение квалификации помогают оставаться конкурентоспособным на рынке труда. Также важно не бояться менять сферу деятельности, если текущее занятие перестало приносить удовлетворение.

3. **Финансы.** Финансовая грамотность — важный навык, который позволяет эффективно управлять своими финансами. Важно уметь планировать бюджет, инвестировать деньги и создавать финансовую подушку безопасности.

4. **Отношения.** Важно поддерживать здоровые отношения с близкими людьми, друзьями и коллегами. Умение слушать, понимать и поддерживать других помогает создавать крепкие связи.

5. **Саморазвитие.** Постоянное развитие и самосовершенствование помогают стать лучшей версией себя. Чтение книг, посещение семинаров и тренингов, изучение иностранных языков — всё это способствует личностному росту.

6. **Путешествия.** Путешествия — это отличный способ узнать новые культуры, традиции и обычаи. Они помогают расширить кругозор и получить новые впечатления.

7. **Хобби.** Увлечения помогают расслабиться, снять стресс и получить удовольствие. Это может быть рукоделие, кулинария, танцы, рисование или что-то ещё.

8. **Социальная активность.** Участие в общественной жизни, волонтёрская деятельность и помощь другим людям делают жизнь более насыщенной и значимой.

9. **Баланс между работой и личной жизнью.** Важно находить баланс между работой и личной жизнью, чтобы избежать выгорания и сохранить гармонию.

10. **Позитивное мышление.** Позитивный настрой и умение находить хорошее в любой ситуации помогают сохранять оптимизм и преодолевать трудности.

Эти факты могут быть полезными для взрослых женщин, которые хотят развиваться и получать новые знания.

КАК РАСПОЗНАТЬ ЯДОВИТЫЕ ОТНОШЕНИЯ? 8 ПРИЗНАКОВ ТОКСИЧНОСТИ.

1. Пустота.

Такие отношения не окрыляют, скорее, наоборот, прижимают к земле. После общения возникает чувство пустоты, гнетущей усталости с синдромом выжатого лимона.

2. Выяснение ради выяснения.

Процесс выяснения, кто прав, кто виноват, на протяжении всей коммуникации. Общение основано на взаимных претензиях. По принципу осуждение-оправдание. Изменений и улучшения не происходит ни с одной, ни с другой стороны. Даже если один партнер старается исправить ситуацию или подстроиться под желания другого, в его действиях находятся погрешности.

3. Низкий уровень самооценки.

Успехи партнера воспринимаются критически, с завистью и недовольством. Саморазвитие уходит на второй план, потенциал ставится под сомнение. Партнер поднимает свою самооценку за счет понижения самооценки другого. Благодарность отсутствует.

4. Частая смена настроения.

Перепады настроения – от показной веселости до драматичной истерики, от любви и заботы к гневу и ярости. Отказ объяснить причину, паузы в разговорах, театральный уход в никуда, манипуляции с телефоном – игнорирование звонков, прерывание разговора. Последняя фраза должна оставаться за тем, кто прав.

5. Желание контроля.

Полная осведомленность во всех делах партнера, навязывание своего мнения, как и что нужно говорить и делать. Требование отчетности по поступкам, мыслям, дыханию.

6. Расстройство кишечника.

Система безопасности организма реагирует на нездоровые отношения психосоматическими болями, желудочно-кишечными расстройствами. Иначе: там, где любовь и поддержка – человек освобождается от многих недугов, а иммунитет только укрепляется.

7. Обида со вкусом ревности.

Недоверие. Обида на то, что партнер может наслаждаться жизнью самостоятельно, еще хуже – с кем-то другим. Эмоциональный шантаж на чувстве вины. Ревность к друзьям, родственникам, к противоположному полу. Желание быть центром вселенной, а также власти над партнером и его полного послушания.

8. Негатив через край.

Все, что происходит в жизни партнера и в окружающем мире, воспринимается негативно и мрачно. «Все плохо» – главный девиз. Партнер уверен, что кто-то виноват в его несчастной жизни, обвиняет внешний мир во всех смертных грехах. Пребывает в перманентном разочаровании и ожидании апокалипсиса.

✅Ваш универсальный инструмент для работы с нейросетями! Создавайте посты для соц. сетей или статьи для блога ,а так же видео нового уровня.
👌Легко применяя возможности самых популярных технологий. Удобство и результат в одном клике!
🚀Подпишись на канал будь в курсе новостей😉😎
https://t.me/IdeaStrike

#творчество #маркетинг #дизайн #саморазвитие #советы #инновации

Вообще-то, это именно женщина должна бояться замуж выходить. Уже не поваляться спокойно с облупившимися ногтями, не оставить грязную посуду киснуть до выходных. Теперь, если посмотришь на голубоглазого красавчика, то уже не "оу, детка, у тебя хороший вкус!," а "фу, фу, шлюха, фу, такой быть!" Красная помада? Чулки в сеточку? – изменяешь. Общаюсь с коллегами, с друзьями? – точно изменяешь. Не приготовила ужин? – лентяйка. Купила ещё одну юбочку? – транжира. Вообще, у мужика появляется доступ круглосуточный к еде, сладкой попке, мягким сиськам, а женщине – капец. Понапридумывали стереотипов, что бабы мечтают захомутать себе мужиков. Ага. Щас! Наоборот всё. Бабы мечтают, чтобы их вкусно кормили и любили чисто пару раз в неделю, а остальное время – саморазвитие, отдых, дела и всё такое. Замуж мы хотим, ага, бежим уже, волосы назад.
Карина Доронина.