Здоровые закуски найти легко! Не все из них вредны. Хотя многие убеждены, что перекусы вредят здоровью, они вполне могут стать частью здорового образа жизни. Важно понимать, что сами перекусы не несут вреда — всё дело в выборе продуктов и условиях их употребления. Так что же представляет собой идеальный перекус и как правильно его включать в рацион? Хорошо подобранный перекус может...