Получение достаточного количества сна жизненно важно для сохранения здоровья. Сон помогает организму восстанавливаться, сохраняет остроту ума и играет ключевую роль в психическом и физическом здоровье. Однако многие люди не могут нормально спать. Только в Соединенных Штатах каждый третий взрослый не получает достаточного отдыха. Поскольку сон так важен, полезно понимать, как принимаемые нами...