Недостаток сна, особенно в определенном возрасте, может иметь очень важные последствия для психофизического здоровья. Бессонница в возрасте 50 лет - очень распространенное расстройство, которым страдает примерно каждый третий взрослый. По данным ряда исследований, ближе к среднему возрасту необходимо спать от 7 до 9 часов в сутки. Меньший или плохой отдых с годами негативно сказывается на...

Вы когда-нибудь внезапно просыпались посреди ночи в 03.00? А что, если мы скажем вам, что есть 4 слова, которые одним махом избавят вас от всех забот?  Кошмара нет, тишина, но груз мыслей в голове не дает уснуть. Отправили ли вы то письмо? Что, если кашель вашего ребенка усилится? Почему вы сказали это на встрече? Психолог, работающий с людьми всех возрастов, страдающими от тревожных...