Что на самом деле делает с вашим сном нажатие кнопки Отложить  Новое исследование показывает, что дремота - обычное дело, но эксперты объясняют, почему и как вам следует прекратить это делать. Если вы каждое утро просыпаете будильник, вы не одиноки. Новое исследование показывает, что дремота широко распространена, но эта привычка не поможет вам проснуться и может привести к потере...

Случалось ли с вами такое? Вы ставите будильник, например, на 7:30 утра, засыпаете, а утром в 7:28 внезапно открываете глаза. Вы можете разозлиться, что ваше тело украло у вас две драгоценные минуты дополнительного сна. Однако эксперты говорят, что пробуждение до будильника имеет глубокий смысл. Так как же возможно проснуться до того, как зазвонит будильник? 1. У вас может быть здоровый режим...