Все виды физической активности полезны для мозга, отмечают учёные, но особенно эффективны могут быть упражнения, сочетающие физическую и умственную нагрузку. Тренировки могут быть отличным способом защитить здоровье мозга и новые исследования показывают, что для получения пользы не обязательно "выкладываться по полной".   Согласно крупному обзору, впервые опубликованному в The British...

Физическая активность 🚴‍♂️🐱 Физическая активность необходима для поддержания здоровья и хорошего настроения вашего питомца. Вот несколько способов обеспечить его достаточной активностью: - Прогулки. Если у вас собака, обязательно гуляйте с ней каждый день.- Игрушки. Кошки любят играть с мячиками, перышками и другими игрушками.- Активные игры. Организуйте активные игры с питомцем, такие как...

Физическая активность играет ключевую роль в процессе похудения, так как она помогает сжигать калории, улучшает обмен веществ и способствует поддержанию мышечной массы при снижении веса. Рассмотрим несколько аспектов влияния физической активности на процесс похудения: **Увеличение расхода калорий** Физические упражнения увеличивают расход энергии, что приводит к дефициту калорий, необходимому...