К 40 годам женщина должна:

- начать кypить
- бросить кypить
- разбираться в винах (можно просто пить и не закусывать его борщом)
- paзбираться в людях (вот, жeлательно, да)
- иметь леопардовое боди (зачёркнуто)
- иметь маленькое чёрное платье (хоть бы и 56 размера. Хоть бы оно и синее. Хоть бы это и бpюки, и делать вид, что синие брюки - это маленькое чёрное платье)
- иметь кpacную помаду
- помнить, куда вы два года назад положили эту помаду
- помнить пин-коды от карточек, а если не помнишь, не писать на самой карточке 6666 или шифровать в телефоне сбер 1212, пин 9099
- научиться пользоваться штукой для подкручивания ресниц
- иметь ресницы
- иметь тонометр
- научиться есть вонючие сыры с видом, что это вкусно и пахнет не от тебя
- уметь считать (хотя бы до 39)
- уметь красиво плакать без соплей
- знать все направления фитнеса и 300 видов диет.

Теоретически:
- быть красивой (хотя бы с расстояния 5 метров или в запотевшем зеркале)
- быть умной (подчёркнуто)
- быть худой (зачёркнуто красным, а потом чёрным маркером)
- быть любимой (хоть бы и голодным котом)
- быть весёлой (трижды подчёркнуто)
- чушь прекрасную нести
- есть семечки аристократично
- иметь любимую сумочку
- не стать мегерой
- не стать грымзой
- не стать занудой
- не стать водителем асфальтоукладчика
- не стать самкой богомола..

🥗 Советы по питанию: Здоровый завтрак!

Начните свой день с питательного завтрака! Попробуйте смузи с ягодами, бананом и шпинатом. Это не только вкусно, но и заряжает энергией на весь день! 🌞

Какой ваш любимый завтрак? Делитесь в комментариях!
#здоровоепитание #завтрак #фитнессоветы

Фитнес-тренер из Америки за один год поправился на 30 кг и снова похудел

Фитнес-тренер Дрю Мэннинг решил поставить эксперимент, чтобы лучше понимать своих подопечных. Он бросил тренажерный зал, стал питаться фастфудом и запивать каждый прием пищи газировкой. За полгода он набрал 30 кг и множество комплексов, от которых пришлось избавляться полгода. Этот опыт помог Мэннингу понять тех, кто пытается похудеть, и почему у них не всегда получается.

Всё просто. Мужчине, если честно, по барабану, соответствует его женщина мировым стандартам красоты или входит в разряд средней статистики, одета она в Gucci или в Zara, владеет пятью языками недружественных стран или одним матерным... По барабану. Единственное, что действительно важно для него — это любит ли он жизнь, когда его женщина рядом?

Любая женщина становится лакомством в руках мужчины, если он гурман. Пожалуй, лучшие женские духи — это невероятная искренность, а лучший мужской парфюм — это твёрдая надёжность. Когда происходит симбиоз подобных запахов, люди становятся родным друг другу. Настоящее безумие начинается тогда, когда встречаешь того, кто сводит тебя с ума...

Химия зарождается там, где плюют на статусы/положение/возможности друг друга, где людям важно дышать друг другом, прикасаться друг к другу и растворяться друг в друге... Лучший секс происходит там, где царит любовь, всё остальное — обычный фитнес. Когда испытываешь оргазм от того, что просто вы вместе. Душевный оргазм. Это и есть высшее наслаждение...

Как дела с автономностью
Производитель обещает до 5 дней работы в обычном режиме и до 21 дня в режиме энергосбережения, он же «Ультра». В нём доступны функции здоровья и тренировок, превращающие смарт-часы в фитнес-трекер с большим экраном. По нашим тестам, за три дня устройство разрядилось на 55%, поэтому данные о пяти днях соответствуют действительности. В Watch 3 Pro отсутствует режим Always On, видимо, в угоду автономности. Дисплей по умолчанию отключается через 5 секунд, но в настройках можно увеличить это время до 5 минут

Персональный тренер на запястье
Watch 3 Pro обладают всеми актуальными функциями, какие только есть на рынке носимой электроники. Часы умеют измерять уровень кислорода в крови и температуру тела, отслеживают качество сна, уровень стресса и пульс владельца. Вся информация в удобном виде отображается в приложении «Здоровье».

Несмотря на классический внешний вид, у часов множество фитнес-функций. Очень удобно, что на самом устройстве уже есть список тренировок как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Только для бега доступны 13 различных нагрузок, а общее количество переваливает за 100, причём активности владельца определяются автоматически. Среди упражнений представлены плавание, велосипед, лыжи, сноуборд, триатлон и ещё десяток режимов. Софт отслеживает в моменте пульс, а также пишет трек, используя встроенный GPS-модуль.

Испортил репутацию за 27 лет в хлам. Работал массажистом, потом фитнес-тренером, 2 брака и два развода, ребёнок. В целом красивый, мужественный, высокий спортивный мужик. Сексуальных партнёров сколько угодно — красивые молодые девушки. А по факту очень сильно хочу семью и любимую, а от меня хотят только секс и не более. Друзья завидуют, а завидовать нечему. Сплошное одиночество.
Одиночество

Чем бы вы не занимались, проект «Свой в Альфе» будет интересен каждому!

Я знаю, что очень многие люди сталкиваются с трудностями, пытаясь найти дополнительный доход..! Из них, например:
🔺 отсутствие опыта,
🔺 низкая оплата труда,
🔺 невозможность совмещать со своей основной деятельностью… и т.д.

Но сегодня, чтобы воплощать мечты в жизнь, вовсе не обязательно осваивать новую профессию и долго откликаться на вакансии!

Давайте разберемся, кому подходит проект «Свой в Альфе» с официальным доходом без вложений👇

1️⃣ Студенты👩🏻‍🎓
Стремитесь снять финансовую нагрузку с родителей?
В проекте «Свой в Альфе» не требуется опыт работы и вложение собственных средств.

2️⃣ Пенсионеры 👵🏼
Вы ещё полны энергии, но скромная пенсия толкает на поиск дополнительного источника дохода?
Продукты банка помогут заработать деньги на собственных тратах, а банк заплатит за привлеченных клиентов и их целевые действия.

3️⃣ Мамы в декрете🤱🏻
Устаёте с ребенком в декрете и хотите развиваться, чтобы найти баланс между уходом за ребёнком и работой?
В проекте «Свой в Альфе» вы можете уделять времени столько, сколько захотите.

4️⃣ Наёмные сотрудники🧑🏻‍💼
Стремитесь найти дополнительный доход, освоить новую профессию и работать на себя?
В проекте «Свой в Альфе» можно начать с дополнительного дохода, а затем сделать его основным.

5️⃣ Эксперты в сфере услуг💇🏻‍♀️
Работаете в сфере услуг с собственной базой контактов из разных сфер (врач, массажист, диетолог, стилист, фитнес тренер и пр.)?
Проект «Свой в Альфе» позволит легко начать и развивать свой бизнес, так как вы уже обладаете большим количеством потенциальных клиентов.

6️⃣ Домохозяйки🙋🏼‍♀️
Хотите развивать навыки общения, найти своё комьюнити и дело по душе?
В проекте «Свой в Альфе» вы сможете познакомиться с интересными людьми и реализовать себя и свои потребности).

7️⃣ Предприниматели👨🏻‍💻
Горите идеей обрести новые возможности, открыть надёжный источник дохода?
В проекте «Свой в Альфе» собраны продукты для всей семьи, вы найдете новые возможности и новые каналы дохода.

8️⃣ МЛМ предприниматели 💼
Вы устали от продаж и хотите развивать бизнес просто?
В проекте «Свой в Альфе» вы гарантированно увидите приятную сумму на своем счете уже в первый месяц работы.

💡Ну что, убедились, что наш проект подходит для каждого?

Узнайте, в чем заключается суть работы и сколько вы можете зaрaбaтывaть уже с первого месяца.