🚀 5 лайфхаков для продуктивности, которые реально работают! 🚀 1️⃣ Начинай день с приоритетов. Составь список важного и сосредоточься на главном! 📋✨ 2️⃣ Делай короткие перерывы — 5 минут отдыха помогают перезагрузиться и не уставать. ☕⏰ 3️⃣ Отключи уведомления — меньше отвлечений, больше концентрации! 📵🔕 4️⃣ Работай в «зоне потока» — найди свое лучшее время дня и погружайся в задачи без спешки. 🌅💡 5️⃣ Награждай себя за достижения — маленькие праздники мотивируют двигаться вперёд! 🎉🍫 А какой лайфхак используешь ты? Делись в комментариях! 👇💬 #Продуктивность #Лайфхаки #РаботаМечты #БудьЛучше

В 2018 году водители автобусов в Окаяме, Япония, решили устроить забастовку уникальным способом для обеспечения улучшения условий своей работы в связи с появлением конкурентных автобусных маршрутов. Бастуя, они тем не менее поддерживали жителей города, продолжая передвижение по маршрутам, но при этом не брали с пассажиров денег. Майкрософт ввёл 4-х дневную рабочую неделю в Японии как часть проекта “Инициатива Выбора Работы и Жизни”, закрывая офисы по пятницам. Продуктивность работы, измеряемая количеством продаж на каждого сотрудника, возросла на 40% по сравнению с таким же периодом прошлого года.

С вами все в порядке, даже если… 🌱 Если родители вас не любили. 🌱 Если вы не идеальны и не делаете всё идеально. Это и невозможно. 🌱 Если вам другие говорят, что с вами что-то не так. 🌱 Вас покинул кто-то некогда близкий. 🌱 Вы не нравитесь себе. 🌱 Вам разонравилось то, к чему вы долго стремились. 🌱 Вы охладели к кому-то, кого раньше любили. 🌱 Вы не знаете, чего хотите. 🌱 Вы выбрали не того человека, не ту профессию. 🌱 Вы устали стараться. 🌱 Вы не можете поддержать и порадоваться за близкого человека. 🌱 Вам иногда вообще ничего не хочется. 🌱 Вы не хотите отношений, постоянную работу на полный день и традиционный уклад жизни. 🌱 Если ваша продуктивность и выносливость отличаются от других. 🌱 Если вам нужна помощь. 🌱 Если с вами плохо обращались. 🌱 Если ваше любимое дело не нравится вашим близким. 🌱 Если вам не подходят условия, которые комфортны для других. 🌱 Если вам нужно больше времени на что-то, чем окружающим. 🌱 Если вы не все начатое доводите до конца. 🌱 Если ваши границы более жесткие, чем у многих из тех, кого вы знаете. 🌱 Если вы устали от людей, близких, партнера, детей. 🌱 Если вы не знаете, как выйти из сложной ситуации. 🌱 Если вы меняете свое мнение и взгляды. 🌱 Вам приходится принимать лекарства, чтобы чувствовать себя хорошо. 🌱 Если вы не соответствуете гендерным и социальным нормативам. 🌱 Если вам комфортнее в одиночестве, чем в компании людей. 🌱 Если вы не оправдали чужих надежд и ожиданий. И не хотите оправдывать. 🌱 Вы столкнулись с насилием. Это не ваша вина. 🌱Если вас сейчас никто не поддерживает. 🌱 Если ваша жизненная история и развития отличались от того, что считается среднестатистическим в обществе. 🌱 Если вам нужно посещать психолога, психотерапевта или психиатра. Это не делает вас недостаточно хорошими. Если вам никто никогда не говорил ничего из этого. Мы говорим и уверяем, что каждый из вас — замечательный.

Исследователи выяснили, что в среднем прерывание (звонки, почта, СМС, сообщения, вопросы коллег) длится 5 минут. Чтобы вернуться в прежний уровень концентрации, необходимо 20 минут. Это означает, что достаточно прервать человека 20 раз в течение 8-часового рабочего дня, чтобы полностью уничтожить его продуктивность.

Минимализм vs переполненность Меньше вещей — меньше отвлекающих факторов 🤩 Когда вокруг порядок, мозг не тратит энергию на «фоновое напряжение», которое вызывает хаос и беспорядок. Минимализм освобождает пространство и мысли 🤩 Каждая убранная вещь — это шаг к ясности. Простота вокруг создаёт ощущение контроля и помогает сосредотачиваться на главном. Уберите лишнее с рабочего стола, оставив только необходимое. Вы удивитесь, как это улучшит вашу продуктивность!

Конечно, у меня сейчас низкая продуктивность, меня ведь десять лет учили летом ничего не делать. 1+348–

Как справиться с неприятными делами по технике «5+5+5» 1. 5 минут на планирование: Первые 5 минут уделяются планированию задачи. Определите, что именно нужно сделать, разбейте задачу на более мелкие шаги, чтобы она казалась менее устрашающей. 2. 5 минут на действие: После того как задача разобрана на подзадачи, уделите 5 минут на начало выполнения. Начните с самого простого или самого приоритетного шага. Важно просто начать действовать. 3. 5 минут на оценку: После первых 10 минут работы (планирование + действие) уделите еще 5 минут на оценку проделанной работы. Посмотрите, что уже сделано, скорректируйте свой план, если необходимо, и продолжайте двигаться к цели. Эта методика помогает разбить большую и неприятную задачу на более мелкие и управляемые части, что помогает снизить страх перед выполнением задачи и повысить продуктивность. Попробуйте использовать эту технику при выполнении неприятных дел, чтобы сделать процесс более эффективным и менее стрессовым.

1. Пётр Ильич Чайковский — выдающийся русский композитор, автор знаменитых балетов «Лебединое озеро», «Спящая красавица» и «Щелкунчик», а также множества других произведений, которые исполняются по всему миру. 2. Чайковский родился в семье инженера и получил хорошее образование. Он изучал право, но страсть к музыке оказалась сильнее, и он посвятил свою жизнь композиции. 3. Композитор провёл последние годы жизни в Клину, где создал множество произведений, включая Шестую симфонию, которая стала одним из его самых известных творений. 4. Чайковский был известен своей скромностью и застенчивостью. Он предпочитал уединение и избегал публичности, что иногда приводило к недопониманию и конфликтам. 5. Композитор увлекался философией и литературой. Он читал произведения Льва Толстого, Фёдора Достоевского и других классиков, а также изучал труды по философии и эстетике. 6. Чайковский был первым русским композитором, который получил мировое признание. Его музыка стала символом русской культуры и оказала влияние на многих композиторов по всему миру. 7. Композитор был известен своей работоспособностью и продуктивностью. Он писал музыку практически каждый день, создавая множество произведений в самых разных жанрах. 8. Чайковский был неравнодушен к природе и часто вдохновлялся её красотой. Он любил гулять по лесу, слушать пение птиц и наблюдать за сменой времён года. 9. Композитор был женат на Антонине Милюковой, но их брак был несчастливым. Они расстались через несколько лет после свадьбы, и Чайковский провёл остаток жизни в одиночестве. 10. После смерти Чайковского его музыка стала символом скорби и печали. Многие люди считают его произведения одними из самых трогательных и глубоких в истории музыки.

Про ноутбучную RTX 3070 рассказывать нет смысла: устройства с такой видеокартой доступны уже год. По количеству вычислительных блоков это аналог десктопной 3060, а вот быстродействие GPU зависит от TDP конкретного экземпляра. Нередко производители тонких лэптопов ограничивают мощность RTX 3070 по питанию, чтобы она не перегревалась. Здесь же стоит один из самых горячих вариантов, поскольку система охлаждения позволяет раскочегарить железо по полной. Результаты бенчмарков (режим максимальной производительности) 3DMark Time Spy 11 185 баллов CPU 12 131 GPU 11 034 PCMark 10 общий результат: 7 513 баллов базовые задачи: 10 094 баллов продуктивность: 9 960 баллов создание контента: 11 448 баллов В играх Thunderobot Zero показывает себя наилучшим образом. Всякие шутеры с соревновательным геймплеем работают на ура, ААА-релизы радуют насыщенной спецэффектами графикой, фреймрейт не проседает, температура GPU остаётся в пределах нормы. Рукам на WASD не горячо, нагретый воздух выбрасывается за экран, резиновая «лапа» в задней части корпуса не даёт вентиляторам засасывать горячий выхлоп, разделяя воздушные потоки.

Система охлаждения здесь почти такая же, как в игровых ноутбуках, — есть пара вентиляторов и две теплопроводящие медные трубки. Учитывая, что нет дискретной видеокарты, а процессор не самый мощный, такого теплоотвода хватает с лихвой. Для серьёзных игр этот ноутбук не предназначен, он не тянет без фризов даже PUBG. Если на нём и играть, то во что-нибудь вроде пасьянса или шахмат. Результаты в бенчмарках GEEKBENCH 6 OpenCL Score 8539 Vulkan Score 10437 Single-Core Score 1788 Multi-Core Score 3734 PCMARK 10 3452 балла 8325 — базовые задачи 5546 — продуктивность 3631 — работа с графикой CINEBENCH R23 CPU (Multi Core) 2573 pts CPU (Single Core) 1204 pts В качестве операционной системы может быть использована ОС Windows 11 или Linux. Защита максимальная: есть разблокировка по лицу, защитная шторка на видеокамере и разблокировка по отпечатку пальцев. Работает на безопасность и замок Kensington