Умный голод: как мозг “ест сам себя”


Во время длительного голодания мозг начинает использовать не только жир, но и собственные нейроны. Это явление называется аутофагия мозга. Особенно это заметно в случае крайних диет, анорексии или длительного поста — организм буквально «рециклирует» нейронные связи, чтобы выжить. Парадоксально, но умеренные периоды голодания могут улучшить когнитивные функции за счёт обновления клеток.

Как велика скорость нервного импульса?

Нервный импульс – это волна возбуждения, распространяющаяся по нервному волокну и проявляющаяся в электрических, ионных, механических, термических и других изменениях. Нервный импульс обеспечивает передачу информации от периферических рецепторных окончаний к нервным центрам внутри центральной нервной системы и от них к эффекторам (органам, осуществляющим ответные реакции организма на раздражители). Нервный импульс возникает по закону «всё или ничего», то есть не зависит от силы и качества раздражителя и способен скачкообразно распространяться по нервному волокну со скоростью от 0,2 до 180 метров в секунду. Длительность нервного импульса и скорость его проведения зависят от температуры, диаметра и строения нервного волокна. В естественных условиях, как в периферических отделах нервной системы, так и внутри центральных отделов, по нервным волокнам непрерывно бегут серии нервных импульсов. Частота этих ритмических разрядов зависит от силы вызвавшего их раздражителя. При умеренной двигательной активности в двигательных нервных волокнах частота разряда составляет 50—100 импульсов в секунду; в большинстве чувствительных волокон она достигает 200 импульсов в секунду. Некоторые нервные клетки (например, вставочные нейроны спинного мозга) разряжаются с частотой до 1000–1500 импульсов в секунду.

Из какого количества клеток состоит человеческое тело и как быстро они обновляются?

Количество клеток в организме человека – около 100 триллионов. Самые короткоживущие (1–2 дня) из них – клетки кишечного эпителия. Ежедневно погибает около 70 миллиардов этих клеток. Примером других короткоживущих клеток являются эритроциты – их ежедневно погибает около 2 миллиардов. Однако есть и такие клетки (например, нейроны, клетки волокон скелетных мышц), продолжительность жизни которых соответствует жизни организма. Во всех клетках происходит интенсивное обновление веществ и структур.

Откажитесь от алкоголя

Помимо очевидного разрушения организма и женского здоровья, он ещё и вредит на мозг

1️⃣ Стать глупой. Алкоголь убивает нейроны с бешеной скоростью, поэтому если не хотите заработать деменцию — не пейте.

2️⃣ Дофаминовая система. Всякие допинги очень сильно её расшатывают, делая вас морально неустойчивее — вы чаще срываетесь, плачете и прочее прочее.

3️⃣ Перспективы. Алкоголь=неприятные компании=убийство перспектив. Конечно, в правильных руках, даже этот яд можно обратить в свою пользу, но вряд-ли вы используете алкоголь как инструмент для раскрепощения в общении с полезными людьми.

Если не можете отказаться раз и навсегда, то возьмите аскезу — временный отказ с последующим вознаграждением себя.

Почему чужая боль откликается в нас?

🤩Всё это связано с работой зеркальных нейронов — клеток мозга, которые активируются, когда мы наблюдаем за действиями или переживаниями другого человека.

🤩Когда вы видите, как кто-то страдает, например, порезал палец или получил удар, зеркальные нейроны активируются, имитируя эту боль в вашем мозгу. Это не физическое ощущение, но сильная эмоциональная реакция.

🤩Но есть и обратная сторона. Иногда чрезмерная активация зеркальных нейронов может сделать нас слишком чувствительными к чужим переживаниям, особенно если мы сами находимся в стрессе.

Это может привести к «эмоциональному выгоранию» или чувству подавленности.

🧠 Не искусственный интеллект надо бояться, а своих искусственных мозгов! 🔥

Ребята, вместо того чтобы трястись от мысли, что ИИ нас захватит, подумайте, как мы сами создаём эти штуки. Да-да, это наши мозги генерируют такие чудеса. Вся беда не в машинах, а в том, что мы иногда забываем прокачивать *свои* нейроны! 🧠💥

❇️Понимаете, важно не только ИИ контролировать, но и свой ум, как обновление Windows. Ведь настоящий *супер-потенциал* — не в алгоритмах, а в нас! 💪

Так что, друзья, давайте прокачивать наши головы, а не только гаджеты! 🤖✨
Подписывайтесь на наш Telegram-канал @IdeaStrike , чтобы получать свежие идеи, промты и главные новости из мира нейросетей! 🚀

#ИИ #Развитие #Мозги #Будущее