Забота о себе — это не только про отдых и расслабление, но и про внимание к своему здоровью и благополучию. Не забывайте выделять время для занятий, которые приносят вам радость и умиротворение. Это может быть чтение любимой книги, прогулка на свежем воздухе, медитация или просто чашечка ароматного чая в тишине. 

Помните, что забота о себе — это инвестиция в своё будущее. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и полноценный сон помогут вам сохранить энергию и хорошее настроение. Начните заботиться о себе уже сегодня, и вы увидите, как изменится ваша жизнь к лучшему!

Пихта
Эфирное масло пихты обладает свежим пряным запахом.
Произрастает пихта практически повсеместно, получения эфирного масла предпочтение отдается сибирской пихте.
Эфирное масло получают из хвои растения путем перегонки с водяным паром.
Применяется главным образом в косметике при производстве мыла и экстрактов для ванн с запахом зелени. В ароматерапии используется в ароматизационных лампах для очистки воздуха в помещениях.

Χoтя я и paньше видел зaдницы: пoдтянутые - кaким oтдaвaл пpедпoчтение, пухлые - кoтopые хoтелocь пoтыкaть вилoчкoй, зaгopелые или бледные - paзные, кopoче. Нo oни cвoим пpиcутcтвием тoлькo пoдчеpкивaли oтcутcтвие той, кoтopую мoжнo cчитaть не жoпoй c хapaктеpиcтикaми, a челoвекoм. Βoкpуг были тoлькo зaдницы. И их былo тaк многo, тaкoе paзнooбpaзие, чтo мoжнo хoть кaждый вечеp зaвopaчивaть cебе пo две. Βcе нaдкуcaнные, вcе пoдпopченные. Ни oднoй души!
Я жил, кутил, бухaл, paбoтaл, тpaхaл дaм, кoллекциoниpoвaл пpoклятущие жoпы и тocкoвaл. Κaк же я тocкoвaл пo paзгoвopaм, душевным и глубoким. Πo чacaм, пpoжитым вмеcте, кoтopые я oтпpaвлю в cвoй cтapый pюкзaк, чтoбы кpяхтеть в cтapocти и убеждaть cебя, что не зpя землю тoптaл эти гoды. И пocтепеннo я вcе бoльше cлeтaл c пeтeль, поcлe кaждой попытки paзглядeть чeловeкa в той, котоpaя выpaзилa жeлaниe paздeлить cо мной куcочeк вeчноcти в моeй квapтиpe. Я нaтыкaлcя нa тупоcть, бычью тупоcть, лживоcть, лицeмepиe, пpиукpaшeнноe погонeй зa тpeндaми, внeшнocтью, мaтблaгaми, популяpноcтью, влacтью, богaтcтвом. Вce это дуpы, мнящиe ceбя бeccмepтными тaк мнe оcточepтeли. Ηaбитыe, опpокинутыe, зaциклeнныe дуpы.
Πотом я вcтpeтил eë. Онa cтaлa моeй зaнозой. Моим шилом в зaдницe. Моeй тpeвогой. Мoим взpывом. Моим cчacтьeм. Умнaя, кaкaя жe онa умнaя. Ηи одного лишнeго, пуcтого cловa. Ηи одной зaтpaвлeнной мыcли. Онa - боeц. Я иcкaл eë cтолько eбaных лeт! И вот онa. Я нe знaю, кpacивa ли онa и нacколько хоpошa eë зaдницa, но я живу только когдa онa, говоpит, чтo нaм поpa вcтaвaть.

Я пошел в магазин за продуктами с намерением купить только необходимые вещи. В итоге, вышел с пакетом чипсов, шоколадом и новой книгой о том, как «не поддаваться соблазнам». На выходе я подумал: «Ну, по крайней мере, у меня есть отличное чтение для следующего похода в магазин!»

Техасский соус из печеного зеленого чили

Привет предыдущему разделу книги! Техасский соус прекрасно подходит к барбекю, да и вообще ко всем блюдам мексиканской кухни. Ведь просто невозможно понять, где кончается мексиканская кухня и начинается техасская.
Особенность техасского барбекю заключается в том, что в данном случае предпочтение отдается говядине. Основные блюда – это копченая говяжья грудинка и копченые говяжьи колбаски. На технику приготовления и ингредиенты во многом повлияли иммигранты из Германии и Чехии, а также местные индейцы. Барбекю в Техасе, как правило, подают с нарезанным белым хлебом.
Из чего готовим
Оливковое масло – 15 мл
Репчатый лук – ½ шт.
Чеснок – 2 зубчика
Сладкий перец – 1 шт.
Соль – по вкусу
Молотый кумин – ½ ч. ложки
Молотый кориандр – ½ ч. ложки
Мука – ½ ст. ложки
Горячий овощной бульон – 120–180 мл
Зеленый перец чили – 110 г
Сушеный тимьян – ½ ч. ложки
Как готовим
1. Нагреваем масло в кастрюле с толстым дном на среднем огне. Добавляем мелко нарезанный лук и готовим, помешивая, три-четыре минуты.
2. Запекаем свежие перцы чили в духовке, пока их кожица не почернеет. Кладем их в полиэтиленовый пакет, закрываем и даем «пропотеть» в течение десяти минут. Удаляем кожицу и семена. Нарезаем кубиками.
3. Выкладываем в кастрюлю раздавленный чеснок, нарезанный кубиками сладкий перец, ¼ ч. ложки соли и готовим, пока лук, чеснок и перец не станут мягкими.
4. Добавляем специи, муку. Готовим, помешивая, минуту, затем вливаем бульон. Доводим до кипения и, помешивая, варим до загустения.
5. Добавляем печеный чили и тимьян и увариваем три-четыре минуты. Снимаем с огня и солим по вкусу. Даем соусу остыть в течение двух минут, переливаем в блендер и измельчаем до состояния пасты.
Подаем с мексиканскими блюдами – энчиладой, буррито или тамале, яйцами, говяжьими стейками или курицей, а также в качестве дипа с гренками из белого хлеба.

Некачественные лакомства: мина замедленного действия

Привлекательная цена и аппетитный запах — главные козыри сомнительных угощений. Но за ними часто скрываются искусственные ароматизаторы, усилители вкуса, избыток сахара или соли. Такие компоненты раздражают желудочно-кишечный тракт, провоцируют аллергию, негативно влияют на функции печени и почек.

Чтение состава — необходимая привычка для любого владельца. Избегайте продуктов с ингредиентами, которые вы не можете идентифицировать. Отдавайте предпочтение лакомствам с натуральным составом, без консервантов и красителей.
Автоматические кормушки: не для всех

На первый взгляд — гениальное изобретение. Вы уезжаете или работаете, а корм подаётся строго по таймеру. Однако такой подход подходит далеко не всем собакам. У питомцев с выраженной пищевой мотивацией ожидание порции может вызывать фрустрацию, тревожность и даже навязчивое поведение.

Плотная или плохо подобранная ткань ухудшает вентиляцию, создаёт тёплую, влажную среду, благоприятную для развития дерматитов, грибковых инфекций и опрелостей. Особенно подвержены риску складчатые породы, собаки с чувствительной кожей или уже существующими дерматологическими проблемами.

Одежда действительно необходима в холодную погоду для короткошёрстных, миниатюрных и пожилых собак, а также при восстановлении после операций или кожных заболеваний. В остальных случаях это скорее элемент эстетики и удобства владельца, чем необходимость для питомца.
Некачественные лакомства: мина замедленного действия

Привлекательная цена и аппетитный запах — главные козыри сомнительных угощений. Но за ними часто скрываются искусственные ароматизаторы, усилители вкуса, избыток сахара или соли. Такие компоненты раздражают желудочно-кишечный тракт, провоцируют аллергию, негативно влияют на функции печени и почек.

Чтение состава — необходимая привычка для любого владельца. Избегайте продуктов с ингредиентами, которые вы не можете идентифицировать. Отдавайте предпочтение лакомствам с натуральным составом, без консервантов и красителей.

Плотная или плохо подобранная ткань ухудшает вентиляцию, создаёт тёплую, влажную среду, благоприятную для развития дерматитов, грибковых инфекций и опрелостей. Особенно подвержены риску складчатые породы, собаки с чувствительной кожей или уже существующими дерматологическими проблемами.

Одежда действительно необходима в холодную погоду для короткошёрстных, миниатюрных и пожилых собак, а также при восстановлении после операций или кожных заболеваний. В остальных случаях это скорее элемент эстетики и удобства владельца, чем необходимость для питомца.
Некачественные лакомства: мина замедленного действия

Привлекательная цена и аппетитный запах — главные козыри сомнительных угощений. Но за ними часто скрываются искусственные ароматизаторы, усилители вкуса, избыток сахара или соли. Такие компоненты раздражают желудочно-кишечный тракт, провоцируют аллергию, негативно влияют на функции печени и почек.

Чтение состава — необходимая привычка для любого владельца. Избегайте продуктов с ингредиентами, которые вы не можете идентифицировать. Отдавайте предпочтение лакомствам с натуральным составом, без консервантов и красителей.

Почему огни светофора расположены вертикально и в строго установленной последовательности их цвета?

В 1950-е годы многие светофоры, особенно на оживленных городских перекрестках, имели горизонтальное расположение огней. Это вызывало большие затруднения у водителей, страдающих частичной цветовой слепотой – дихромазией. Лица, страдающие дихромазией (дихроматы), различают цвета главным образом по их яркости – качественно они способны отличать в спектре лишь теплые тона (красный, оранжевый, желтый) от холодных (зеленый, синий, фиолетовый). Именно поэтому предпочтение было отдано варианту светофора с вертикальным расположением огней, причем была установлена строгая последовательность их по цвету: красный вверху, зеленый внизу и желтый посредине. Более того, поскольку среди дихроматов различают слепых на красный цвет и слепых на зеленый цвет, красный сигнал современного светофора имеет оранжевый оттенок, а зеленый сигнал – синий оттенок.

Какой ваш идеальный способ расслабиться?
После долгого дня каждый из нас ищет способы расслабиться. Что помогает вам? Чтение книги, прогулка на свежем воздухе или просмотр любимого фильма? Делитесь своими способами в комментариях! 🌼