Салатная зелень которую обязательно нужно включить в рацион.

🍃Листья репы. Зелень располагает витаминами К, С и А, а также содержит железо, фосфор, кальций, магний и много фолиевой кислоты. Из-за наличия антиоксидантов листья снижают риск развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

🍃Мангольд. Листовая свекла богата витамином К, отвечающим за свертываемость крови в организме. Употреблять следует исключительно листья. Советую есть зелень тем кто страдающим анемией, почечными недугами, при диабете и ожирении.

🍃Цикорий. Содержит витамины А, В1, В3, В6, С, Е, К. Кроме того, в его составе есть фолиевая кислота, калий, железо, кальций, цинк, фосфор и другие питательные микроэлементы. В своей совокупности они предотвращают инсульт и бактериальные инфекции, очищают печень и желудок, а также укрепляют иммунитет.