Черноплодная рябина- низкокалорийный продукт , который соперничает по своей пользе с фруктами и ягодами. В ней в два раза больше витамина Р, чем в чёрной смородине, йода больше чем в малине.

Содержит в себе фолиевую кислоту и аскорбиновую,антиоксиданты.