Сидячий образ жизни — опасность для мужского здоровья  

Мужской организм запрограммирован природой на постоянное движение и физическую активность. В древности мужчины охотились, обрабатывали землю, пасли скот и участвовали в сражениях, что требовало выносливости и силы. Высокий уровень тестостерона помогал им справляться с этими нагрузками.  

Однако современный ритм жизни подразумевает сидячую работу, которая не требует значительных физических усилий. В результате уровень тестостерона снижается, что негативно влияет на здоровье и самочувствие.  

Конечно, нет необходимости возвращаться к образу жизни предков, но регулярные тренировки крайне важны для поддержания мужской формы и общего благополучия.  

✔️ Доказано, что интенсивные физические нагрузки способствуют повышению уровня тестостерона.  

✔️ Это естественный процесс, так как без достаточного количества тестостерона невозможно поддержание мышечной массы и мужского здоровья.