Слишком долго нас учили, что злиться – плохо. «Контролируй эмоции», «не раздражайся», «будь добрым» – сколько раз вы слышали это? И что в итоге? Вы не стали менее злыми. Вы просто научились подавлять.  

Злость – это энергия. Сильная, живая, мощная. И она появляется не просто так. Когда вы её отрицаете, она не исчезает. Она загоняется внутрь, превращается в напряжение, стресс, болезни.  

Но что, если… перестать с ней бороться?  

Просто почувствуйте её. Не нужно кричать, бить посуду, писать длинные сообщения в мессенджерах. Просто сядьте. Закройте глаза. Позвольте злости быть. Не вмешивайтесь. Не пытайтесь её остановить. Наблюдайте.  

И вы увидите: злость – это не враг. Она не разрушает вас. Она приходит, а потом уходит, как волна. И остаётся только тишина.  

Когда вы принимаете свои эмоции, вам больше не нужно бороться. И тогда мир вокруг тоже перестаёт быть полем битвы.  

Примите себя. Примите жизнь. И посмотрите, что произойдёт. 😌