Общеизвестно: полноценное питание состоит из углеводов, белков, витаминов, макро\микроэлементов и других полезных веществ. Подобрать продукты с хорошим соотношением многих витаминов непросто, но реально. Например, уникальный пищевой состав сожержит мед с орехами - давайте разберем его на составляющие.

Мед содержит комплекс:

• фруктозы с глюкозой,
• микро\макроэлементов: Fe, Ca, Mg, Zn, P, K.
• витаминов B6, C, E
• рибофлавинов,
• кислоту фолиевую
• пантотен.

Орехи содержат комплекс:

• аминокислот,
• белков \большое количество\,
• редких витаминов:  K и PP,
• жирных масел с глицеридами
• аскорбиновую кислоту.

Медово-ореховое сочетание не только вкусное, оно благотворно влияет на организм человека:

• укрепляет имунную систему,, помогает быстрее восстанавливаться после перенесенных тяжелых болезней, 
• улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Предупреждает инфаркты, инсульты, улучшает состояние крови.
• повышает уровень энергии,
• улучшает мозговое кровообращение, укрепляет центральную нервную систему,
• мед и орехи - незаменимые продукты для мужской потенции,
• поддерживает микрофлору кишечника, а также предупреждает депрессивные состояния.

Два независимых продукта стали великолепным "дуэтом". Мед "содействует" усвоению полезных веществ оруха. В свою очередь орехи усиливают лечебные свойства меда.

Несмотря на полезные свойства медово-ореховой смеси употреблять ее необходимо в умеренном количестве, а также учитывать индивидуальные особенности организма:

• у людей\аллергиков такая смесь может вызвать серьезные реакции, 
• мед и орехи являются высококалорийными продуктами: их прием в большом количестве может привести к набору веса.

Приятного вам аппетита и будьте здоровы!