Высокое кровяное давление, или гипертония, - распространенное заболевание, повышающее риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и проблем с почками. Для многих людей прием лекарств является неотъемлемой частью поддержания артериального давления под контролем. Но имеет ли значение, когда вы принимаете эти лекарства? Утром или вечером?

Традиционный совет: Принимать утром

Врачи традиционно советуют пациентам принимать лекарства от давления утром, потому что в течение дня артериальное давление обычно повышается. Именно в это время люди активны, подвержены стрессу и чаще всего испытывают скачки артериального давления. Утренний прием лекарств помогает держать его под контролем в эти пиковые часы.

Новое исследование: Ночное время может быть лучше

Последние исследования показывают, что прием лекарств от артериального давления в ночное время может быть более эффективным для некоторых людей - особенно в плане снижения риска сердечных приступов и инсультов.

Одно из самых известных исследований, Hygia Chronotherapy Trial, в течение нескольких лет наблюдало за более чем 19 000 участников. Оно показало, что у людей, принимавших лекарства в постели, риск сердечно-сосудистых заболеваний был примерно на 50 % ниже, чем у тех, кто принимал их утром.

Это говорит о том, что прием лекарств ночью может лучше сочетаться с естественными ритмами организма, улучшая контроль артериального давления.

Почему ночная дозировка может работать лучше

У здоровых людей артериальное давление естественным образом снижается во время сна. Этот процесс называется "ночным снижением". Но у некоторых людей с высоким кровяным давлением это снижение происходит не так, как должно, - давление может даже повышаться по ночам.

Такая ночная динамика артериального давления связана с повышенным риском проблем с сердцем и почками. Прием лекарств перед сном может помочь нормализовать артериальное давление во время сна, обеспечивая дополнительную защиту сердца и сосудов.

Это касается всех?

Не обязательно. Тип лекарства имеет значение при выборе оптимального времени приема.

Диуретики обычно следует принимать утром, так как они усиливают мочеиспускание. Их прием ночью может привести к частым походам в туалет, что нарушит сон.

У некоторых людей могут быть медицинские показания или режим дня, которые делают утренний прием более практичным или безопасным.

Некоторые исследования показывают, что если артериальное давление уже хорошо контролируется, то время приема может не иметь особого значения.

Ключ: Будьте последовательны

Наиболее важным фактором является ежедневный прием лекарств в одно и то же время. Пропуск доз или нерегулярный прием могут привести к плохому контролю артериального давления и увеличить риск для здоровья.

Поговорите с врачом, прежде чем менять свой график

Если вы думаете о переходе на ночной прием, сначала поговорите с врачом. Он поможет решить, что лучше всего подходит для ваших конкретных потребностей, образа жизни и типа лекарств.

За пределами лекарств: Здоровый образ жизни имеет значение

Управление высоким артериальным давлением - это не только прием лекарств. Чтобы добиться наилучших результатов, сочетайте прием лекарств с:

- здоровым питанием (богатым фруктами, овощами и цельным зерном);

- регулярными физическими упражнениями;

- борьба со стрессом;

- ограничение соли и алкоголя.

Итог

Лучшее время для приема лекарств от артериального давления зависит от состояния вашего здоровья, типа препарата и рекомендаций врача. Некоторым людям полезно принимать лекарства в ночное время, в то время как другим лучше принимать их утром.

Неважно, в какое время вы принимаете лекарство, цель остается прежней - сохранить сердце и сосуды здоровыми на долгие годы.

Статья представлена исключительно в ознакомительных целях и не является советом по применению. Не занимайтесь самолечением!

Спасибо что до читали статью, ставьте лайки и комментируйте! Подписывайтесь.