Гречка - первый враг жира! Сырая гречка с кефиром натощак- идеальный рецепт для здоровья, который очень полезен для очищения организма и творит чудеса, что важно при похудении. Можно утсроить один разгрузочный день в неделю.

Рецепт:

Две столовые ложки сырой крупы залить 200 мл кефира и оставить на ночь настаиваться, можно и в холодильнике.  Утром съесть на завтрак