Решаем проблему плохого кровообращения.

🔻Практикуем массаж. Используем крем с оливковым маслом. Втираем по направлению от ступней к области бедер. Рекомендую проводить процедуру ежевечерне.

🔻Вводим в рацион продукты благоприятствующие снижению давления. Также продукты с высокой концентрацией калия.

🔻Минимизируем употребление спиртных напитков и курение. Снижаем потребление соли и используем как альтернативу морскую и гималайскую.

🔻Проделываем упражнения с пальцами ног. Это даст возможность улучшить кровообращение.

🔻Практикуем физическую активность. Уделяем 150 мин. в неделю на легкую аэробику или 75 минут на энергичные упражнения.

🔻Водные процедуры. Благотворно сказываются на кровообращении горячие ванны (температура 40–50 °С).