Темный шоколад придает богатый, роскошный вкус многим нашим любимым десертам - от тортов до начинок для тарталеток. Вы также будете поражены полезными свойствами темного шоколада, который является едва ли не самым здоровым продуктом питания, который займет первое место в вашем списке в эти холодные зимние дни, когда желание десерта достигает своего пика! 

Вот подробности.

Новое исследование экспертов показало, что для взрослых людей употребление одного небольшого квадратика шоколада в день практически не представляет риска.

Хотя большинство закусок следует употреблять в меру, нет ничего плохого в том, чтобы съесть немного шоколада, когда вам захочется сладкого.

Что говорят диетологи о питательных свойствах темного шоколада.

1 - Содержит антиоксиданты.

Основным соединением, отвечающим за полезные свойства темного шоколада, являются флавоноиды - соединения, получаемые из какао-бобов.

Флавоноиды - это разновидность полифенолов, обладающих сильными антиоксидантными свойствами. Согласно исследованиям, употребление темного шоколада связано со снижением артериального давления и уровня холестерина ЛПНП.

2 - Полно витаминов и минералов.

Эксперты утверждают, что темный шоколад содержит такие важные витамины и минералы, как железо, калий и цинк.

Темный шоколад - хороший источник магния, который поддерживает мышцы, нервы и кости в дополнение к сердечно-сосудистым факторам.

3- Эффективно улучшает настроение.

Делает ли перекус шоколадом вас счастливым? По мнению диетологов, это не только в вашей голове. Какао содержит фенилэтиламин, стимулятор центральной нервной системы, который может поднять настроение и потенциально облегчить симптомы легкой депрессии.

Статья представлена исключительно в ознакомительных целях и не является советом по применению. Не занимайтесь самолечением!

Спасибо что до читали статью, ставьте лайки и комментируйте! Подписывайтесь.