Шпинат снижает риск смерти от сердечно-сосудистых на 43% — исследование.

Учёные выяснили, что витамин К1 из листовых овощей улучшает эластичность сосудов, предотвращает образование бляшек и снижает риск сердечных заболеваний почти наполовину.

Больше всего К1 в шпинате, брокколи и капусте кейл. Чтобы закрыть суточную норму, достаточно одной небольшой чашки зелени.

Добавляем зелень к каждому приёму пищи.

Два обстоятельства характеризуют концентра­цию этого рода, непосредственно покоящуюся на накоплении или даже тождественную с ним. Во-первых: рост концентрации обще­ ственных средств производства в руках индивидуальных капитали­ стов, при прочих равных условиях, ограничен степенью возраста­ния общественного богатства. Во-вторых: часть общественного капитала, вложенная в каждую отдельную сферу производства, делится между многими капиталистами, которые противостоят один другому как независимые и конкурирующие друг с другом товаропроизводители. Следовательно, накопление и сопровожда­ ющая его концентрация не только раздробляются по многочислен­ным пунктам, но и возрастание функционирующих капиталов перекрещивается с образованием новых и расщеплением старых капиталов. Поэтому, если, с одной стороны, накопление выступает как возрастающая концентрация средств производства и коман­ дования над трудом, то, с другой стороны, оно представляется как взаимное отталкивание многих индивидуальных капиталов.

📣📣 ЦИТАТА ДНЯ!

«Я сейчас подумал: всё-таки у меня базовое образование юридическое. Я сказал: «Кража наших золотовалютных резервов». Кража — это тайное похищение имущества. А это открытое, это грабёж».

Путин прокомментировал действия Запада в отношении российских золото-валютных резервов на Евразийском экономическом форуме.

Утро 27 декабря 2002 г. На следующий день после корпоративного празднования нового года. Кабинет шефа солидной фирмы. Планерка. Шеф во главе стола. Шефу плохо, всем остальным не лучше. Главный бухгалтер, мужчина с МГУшным математическим образованием в третий раз пытается перевести сколько будет 100 дол. в рублях, коммерческий директор усилием воли сдерживает рвотные позывы и пытается прочесть лежащий перед ним план нового проекта, правда почему-то проект лежит вверх ногами и на нем жирное пятно. Я мучительно пытаюсь вспомнить вчерашнее, сидящий напротив меня начальник отдела логистики, судя по виду, освоил приемы медитации и находится в коматозной неподвижности. Все вместе стараемся не смотреть на представительниц женского пола, заходящих с документами на подпись, всех мучают угрызения совести. В кабинете тишина.
Тут неожиданно шеф начинает как-то наискосок наклоняться. Ну как будто заваливаться. Все, думаю, пипец, ща рухнет. Накренившись до такой степени, что его голова оказалась чуть выше уровня полированной итальянской столешницы, шеф начал пристально разглядывать поверхность стола.
- Ну блин совсем офигели, - изрек шеф, - все бля, пьянок больше в офисе не будет (ага, так и поверили), никакой дисциплины.
Заинтригованные, подходим, нагибаемся (в прямом и переносном смысле).
Смотрим, а на полированной поверхности стола отпечаток двух половинок попы. Остаток дня провели в раздумьях, кто ж додумался на столе у шефа любовью заниматься.

Уход за топинамбуром

Уход за топинамбуром несложный. Но все же требует некоторых усилий.

Полив. Умеренный. В засушливый период — раз в 7-10 дней. Норма — 10-15 литров на 1 кв.м. После полива почву рыхлят. Это предотвращает образование корки.

Прополка. Только на начальном этапе роста. Пока стебли не достигли высоты 30-40 см. Потом топинамбур сам заглушает сорняки.

Окучивание. Проводят дважды за сезон. Первый раз — когда растения достигнут высоты 20-30 см. Второй — через 2-3 недели после первого.

Подкормка. Топинамбур не требователен к удобрениям. Но отзывчив на подкормки:

Весной. Азотные удобрения. Мочевина, аммиачная селитра
В период бутонизации. Фосфорно-калийные. Суперфосфат, сульфат калия
Подвязка. Высокие стебли топинамбура могут полегать от ветра или дождя. Их желательно подвязать к опоре. Особенно если участок открытый, продуваемый.

Помогает сердцу и сосудам

В жимолости много витамина K — а благодаря ему лучше усваивается кальций. Это важно не только для крепких костей, но и для правильной работы кровеносной системы. Полифенолы из жимолости налаживают обменные процессы в клетках кровеносных сосудов, что помогает снижать образование холестериновых бляшек на стенках артерий. Здоровые эластичные сосуды сводят к минимуму вероятность инфаркта миокарда или ишемии даже в пожилом возрасте — правда, при условии, что нет других факторов риска.

Для хронических гипертоников свежая жимолость в рационе — тоже настоящая находка. Разумеется, в качестве дополнения к лечению, а не вместо него.

В Ботсване есть несколько интересных достопримечательностей:

1. **Дельта Окаванго** — обширная сеть рек и каналов, где обитает множество видов птиц и животных. Это место популярно для сафари и наблюдения за дикой природой.

2. **Национальный парк Чобе** — известен своей большой популяцией слонов. Здесь также можно увидеть других животных, таких как жирафы, львы, леопарды и антилопы.

3. **Остров Мореми** — часть Национального парка Мореми, известный своей дикой природой и возможностью наблюдения за животными в их естественной среде обитания.

4. **Водопад Виктория** — хотя он находится на границе между Зимбабве и Замбией, многие путешественники посещают этот водопад, который является одним из семи природных чудес света. Из Ботсваны можно добраться до места, где можно наблюдать этот величественный водопад.

5. **Кратер Нгами** — озеро и кратерное образование, которое является важным местом для наблюдения за птицами и дикой природой.

6. **Культурные объекты и музеи** — в разных городах Ботсваны можно найти музеи и культурные центры, где представлены традиционные искусства и ремёсла страны.

Для получения более подробной информации о достопримечательностях рекомендуется обратиться к путеводителям или туристическим сайтам.

Из разговора мальчишек:
– У меня нос отца, глаза матери, – заявляет один.
– А у меня лоб дедушки, уши дяди, – сказал другой.
– А у меня штаны брата, – похвастался Вовочка.
* * *
– Послушайте, Чапаев. Какое у вас образование?
– Бесплатное, господин полковник...

В земледелии, как и в мануфактуре, капиталисти­ ческое преобразование процесса производства является в то же время мартирологом производителей, средство труда — сред­ством порабощения, средством эксплуатации и пауперизация рабочего, общественная комбинация процессов труда — организо­ванным подавлением его индивидуальной жизнедеятельности, сво­боды и самостоятельности. Рассеяние сельских рабочих на боль­ших пространствах сламывает их силу сопротивления, в то время как концентрация городских рабочих увеличивает эту силу. В со­временном земледелии, как и в современной городской промышлен­ ности, повышение производительной силы труда и большая по­ движность его покупаются ценой разрушения и истощения самой рабочей силы.

Тратьте деньги на образование, а не на одежду. Ведь какая разница, какие на вас одеты кеды, если правильно говорить надеты