Стою вчера в аптеке, передо мной несколько человек, первая в очереди девушка берет какие-то витамины и презервативы.
Продавщица спрашивает: "А вам какие"
Девушка замялась. Мужик сзади - "Девушка, зима на дворе - резина должна быть шипованная".
Девушке вручили упаковку изделий "с пупырышками", а очередь загнулась от хохота.

Женщина может уйти за нежностью, бросив богатство и сытую жизнь. А про мужчин и говорить нечего - нежностью их можно водить, как на веревочке, за нос и за все другие места. А если вы вдруг захвораете какой - нибудь ерундой - насморком или простудой, то на самом деле это никакая не простуда, а признак дефицита нежности. Не витамины, не антибиотики нужны, а нежность! Нежность поднимает нам иммунитет… лучше любых лекарств, она омолаживает и дает импульс жить. Короче, живите с нежностью, не стесняйтесь быть нежным и помните: нежности много не бывает.

...Говорите друг другу нежности, говорите их многократно, говорите их наедине и прилюдно, не стесняйтесь того, что это банально, интимно, не скромно... Говорите - и вы поразитесь результату, просто поразитесь!

Эдуард Тополь

Перед крупными международными соревнованиями сборная команда спортсменов прибыла для прохождения учебно-тренировочных сборов. А поскольку кругом в мире увеличились риски различных инфекции (нетипичная пневмония, грипп птичий, грипп свиной, т.п.), из
Спорткомитета пришло указание усилить меры профилактики инфекционных заболеваний.
Обычно в таких случаях для спортсменов закупаются разные витамины, экстракты целебных растений, БАДы, прочее. Как правило, никто ими не пользуется и после сборов их списывают. Накануне мероприятия из отдела медицинского обеспечения Спорткомитета нагрянула с проверкой комиссия. И тут начальник сборов вспомнил о профилактических средствах, до которых у него ещё не дошли руки. Он срочно посылает первого попавшегося сотрудника спортбазы в ближайшую аптеку с указанием закупить на несколько десятков тысяч рублей хоть что-нибудь профилактическое. Сотрудник в вопросе не разбирался, но задание выполнил и в последнюю минуту привез из аптеки ящик с необходимыми средствами. Проверка уже началась, и председатель комиссии задаёт вопрос:
- Наличие лечебно-профилактических средств обеспечено?
Начальник сборов:
– Безусловно!
Председатель:
– Показывайте.
Открывают ящик и члены комиссии видят, что он доверху наполнен презервативами. Ничего другого в ящике нет. Повисла длинная пауза. Наконец, председатель комиссии пришел в себя и грозно спрашивает:
- Почему только презервативы?
Начальник сборов не растерялся и уверенно отвечает:
- Местность здесь курортная, экология прекрасная, спортсмены – ребята здоровые; другими болезнями у нас не болеют.

Витамины без назначения: двойной риск

Даже самые разрекламированные витаминные добавки не являются универсальными. Потребности в микроэлементах и витаминах у собак зависят от возраста, состояния здоровья, уровня активности, типа кормления и даже породы. Избыток некоторых витаминов, особенно жирорастворимых (A, D), может привести к гипервитаминозу — состоянию не менее опасному, чем дефицит.

Возможные последствия включают нарушения кальциево-фосфорного обмена, повреждение печени, сердечно-сосудистой и костной систем.

Назначать витамины следует только после консультации с ветеринаром, на основании анализа рациона и общего состояния собаки. В ряде случаев может потребоваться лабораторная диагностика. Самолечение — частая причина скрытых проблем, особенно при длительном приёме добавок «на всякий случай».

Стapею.
Нaчинаю замечать,
Кaк стрелки перешагивaют врeмя.
Стаpaюсь полюбить зеленый чай
И мир пытаюсь привести к системе.

Шучy нaд тем, что мне не двадцать лет,
И в клубе непростительно зеваю,
И за друзьями выключаю свет.
А в день морозный – шапку надеваю.

Старею. Больше не стесняюсь слез.
Ценю комфорт в быту и свежий воздух.
И вдруг впервые говорю всерьёз
О чём-то – оглушительное «Поздно».

К рассвету ближе двигаю режим.
Смотрю на жизнь открытыми глазами.
И голос мой предательски дрожит
В стихах о доме, Родине и маме.

Старею. Начинаю принимать
Родителей, себя и витамины.
И морщусь, если где-то слышу мат,
И реже улыбаюсь без причины.

Держу в уме десяток новых тем:
Развитие, политика, финансы.
И умудряюсь быть на высоте,
И щедро жить до нового аванса.

Старею. Начинаю смаковать
Апрельский ветер, встречу с добрым другом,
И понимать: вселенная права,
Вопросы возвращая нам по кругу.

Старею. Ощущаю каждый день –
Благословеньем. Радуюсь потоку.
Вот жизнь… Идёт кругами по воде,
А я на счастье выставляю фокус.

🌙 5 лайфхаков для идеального вечера, который зарядит тебя энергией!

Вечер — время для себя! Вот как сделать его по-настоящему добрым и полезным:

1. 🧘‍♀️ 10-минутный детокс
Закрой глаза, сделай глубокий вдох и выбрось из головы весь дневной хлам.

2. 📱 Цифровой закат
За час до сна — никаких экранов! Вместо этого: книга, чай или приятная музыка.

3. ✨ Благодарности на ночь
Запиши 3 вещи, за которые благодарен сегодня. Это как витамины для души!

4. 🛁 Ритуал релакса
Теплый душ + любимый крем = мгновенное ощущение спа-центра дома.

5. 🌌 Планируй завтрашний "я"
2 минуты на список дел — и утро начнется без стресса!

👉 Какой ритуал ты возьмешь на вооружение?
Дай знать в комментариях — поделись своими вечерними фишками! 💬

#добрыйвечер #заботаосебе #вечерниеритуалы

P.S. Сохрани этот пост, чтобы не потерять перед сном! И пусть завтра будет еще лучше, чем сегодня 😴💫

«Удар базилика»

Коктейль «Базиликовый удар» – это освежающий и ароматный напиток, который сочетает в себе свежесть базилика и яркость цитрусовых. Этот коктейль станет настоящим хитом на любой вечеринке и подарит вам ощущение летнего настроения.

Ингредиенты:

50 мл джина (или водки)
20 мл свежевыжатого лимонного сока
15 мл сахарного сиропа (по вкусу)
Горсть свежего базилика
60 мл содовой воды
Лед
Листики базилика и лимон для украшения

Оборудование:

Шейкер
Стакан для коктейля (или высокий стакан)
Мадлер (или любая другая плоская палочка для разминания)
Сито
Приготовление
Подготовка базилика: В шейкер положите горсть свежего базилика. Используя мадлер, аккуратно разомните базилик, чтобы высвободить его ароматные масла. Будьте осторожны, не нужно его слишком сильно мять – достаточно просто слегка раздавить.

Добавление ингредиентов: В шейкер добавьте джин (или водку), свежевыжатый лимонный сок и сахарный сироп. Если вы любите сладкие коктейли, добавьте немного больше сиропа.

Лед: Наполните шейкер льдом до половины и закройте его. Энергично встряхивайте в течение 15—20 секунд, чтобы охладить коктейль и хорошо смешать все ингредиенты.

Процеживание: С помощью сита перелейте смесь в стакан, наполненный льдом. Это поможет избавиться от кусочков базилика и сделает напиток более чистым.

Добавление содовой: Аккуратно добавьте содовую воду, чтобы придать коктейлю легкость и шипучесть. Осторожно перемешайте ложкой, чтобы сохранить пузырьки.

Украшение: Украсить коктейль листиками свежего базилика и долькой лимона. Это добавит яркость и аромат вашему напитку.

Подача: Ваш «Базиликовый удар» готов! Наслаждайтесь этим освежающим коктейлем, который подарит вам заряд энергии и хорошего настроения.

Интересные факты о коктейле «Базиликовый удар»:
Ароматы и здоровье: Базилик не только придает коктейлю уникальный вкус, но и обладает множеством полезных свойств. Он содержит антиоксиданты и витамины, которые могут поддерживать здоровье и повышать настроение.

Результаты современных научных исследований показали, что укроп необычайно полезен для нашего здоровья благодаря входящим в его состав элементам. Он имеет высокую питательную и лечебную ценность.

В предыдущей статье мы уже останавливались на химическом составе растения. Заметим: в растении содержится много важных минеральных веществ, таких как кальций, калий, фосфор, железо, магний, натрий. В его состав входят немало других важных составляющих: эфирные и жирные масла, белки, углеводы, витамины А, C, Е, РР, В1, В2, В6, ряд флавоноидов, фенольных соединений, сапонинов, азотистыми соединениями.

Традиционная фитотерапия использует укроп в лечебных и профилактических целях при заболеваниях пищеварения и мочеполовой системы, для устранения проблем органов дыхания, а также – для улучшения обмена веществ и снижения уровня холестерина и глюкозы. Между прочим, существует среди экспертов точка зрения, что огуречный рассол может помочь при похмелье потому, что в нём есть «зонтики» укропа, содержащие эфирное масло, которое снимает головную боль.

Полезный состав зеленого чая

В зеленом чае много полифенолов. Это природные антиоксиданты. Если не вдаваться в подробности, то даже одна чашка зеленого чая оказывает серьезную помощь организму в борьбе с болезнями и старением, сдерживает воспалительные процессы.

В зеленом чае есть витамины А, С и витамины группы В. Это для здоровья волос, пищеварения, сердечно-сосудистой и нервной систем. Также вышеуказанные витамины особенно полезны для диабетиков, так как они способствуют регулированию уровня сахара в крови.

В зеленом чае есть витамины Р, F и K. Зеленый чай за счет них укрепляет сосуды, поддерживает почки, зубы и полость рта здоровыми, а также благоприятствует ускорению обмена веществ.

Зеленый чай изготавливается из того же растения, что и черный. Разница в ферментации. Зеленый чай почти не подвергается данному процессу. Именно поэтому и считается, что он полезнее черного.

Этот чай используют в народной медицине. Им пытаются лечить буквально все, но стоит помнить, что обычных медикаментов зеленый чай не заменит. В нем есть антиоксиданты, витамины и полезные микроэлементы, но называть зеленый чай лекарством — неправильно.