Каждый борется с мигренью по-своему.
Оптовый рынок. Возле контейнера со всяческим бытовым хозяйством стоит
парочка. Она - в бурке из черно-бурки, он - тоже в чем-то недешевом.
Покупают химию и прочее для дома. Внезапно он заявляет: "И бумаги
туалетной рулонов десять возьми, чтоб голова не болела!"
Занавес.

Бесит, что муж заставляет трахаться и сосать! Мигрень, трудности на работе, просто не хочется — похер, соси и давай, ему же надо. "Ну хоть минутку", "Ну чуть-чуть", "Ну повернись". Заебал! Ну трахались же 2 дня назад! И ведь ничего не сделаешь, слов не понимает, орëшь — обижается, отталкиваешь — думает, что шучу. Вроде и несложно потерпеть 10 минут, к середине уже приходит возбуждение, но, блять, сама ситуация...
Бесит

Огромный загородный дом. И это тоже показатель статуса. Но карьера может сложиться по-разному. В свое время могли позволить себе шикарный дом – и позволили. Сегодня возможности не те, финансовые потоки превратились в ручейки, а то и совсем иссякли. Содержание огромного дома влетает в приличную копеечку. Может быть, скромная городская квартира предпочтильнее в плане затрат?

Слава и популярность. Кто по молодости лет не видел себя популярным певцом или кинозвездой? Софиты, премьеры, интервью, толпы восторженных поклонников. Как вариант, лавры блогера-миллионника. Что на деле? Во-первых, богатые тоже плачут. Во-вторых, пусть у меня всего тридцать друзей в социальной сети, но все живые и настоящие.

Шумные вечеринки и посиделки. Бывало. Вот бывало. Расходились в пять утра, причем расходились – это громко сказано. Соседи терпели долго. Иногда вызывали наряд милиции-полиции. Музыка на весь дом, танцы, ор, крики. Сегодня слышим нечто подобное двумя этажами выше… и рука тянется к телефону, чтобы набрать номер полиции. Полпервого ночи, что позволяет себе охамевшая молодежь! У нас дети/мигрень/на работу в шесть – нужное подчеркнуть.

Мужа с женой пригласили на бал-маскарад. Но перед самым выходом из дома
у жены неожиданно разыгралась мигрень - и ей пришлось остаться дома.
Она приняла таблетку аспирина и легла в постель,
а муж взял свой маскарадный костюм и отправился на бал...
Через час у женщины полностью проходит головная боль -
и она решает тоже отправиться на бал и проследить, что там будет делать
ее муж, для чего она берет совсем другой костюм, не тот, который она
собиралась надеть сначала...
На балу она тут же узнает по костюму своего мужа, который танцует
сначала с одной девицей, потом с другой, с третьей и т.д.
Тогда она решила проверить, как далеко он может зайти. Она приглашает
его на танец (он ее не узнает) и шепчет ему на ухо: Давайте уединимся
где-нибудь..." Тот, естественно соглашается...
После того, как дело сделано, она возвращается домой.

**Медитация: путь к гармонии и здоровью**

В современном мире, полном стрессов и информационного шума, всё больше людей обращают внимание на своё внутреннее состояние и ищут способы достичь гармонии и покоя. Одним из таких способов является медитация — практика, которая позволяет успокоить ум, снизить уровень стресса и даже улучшить физическое здоровье.

**Что такое медитация?**

Медитация — это практика сосредоточения на дыхании, звуках, ощущениях или образах с целью достижения спокойного и расслабленного состояния. Она может включать в себя различные техники, такие как концентрация на дыхании, повторение мантр, визуализация и другие.

**Польза медитации для здоровья**

1. **Снижение уровня стресса.** Медитация помогает снизить уровень стресса и тревоги, которые могут привести к различным заболеваниям, таким как депрессия, бессонница, головные боли и другие.

2. **Улучшение сна.** Регулярная практика медитации может помочь улучшить качество сна, что, в свою очередь, положительно скажется на общем состоянии здоровья.

3. **Снижение артериального давления.** Исследования показывают, что медитация может снизить артериальное давление, что является важным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

4. **Улучшение работы иммунной системы.** Некоторые исследования свидетельствуют о том, что медитация может улучшить работу иммунной системы, делая организм более устойчивым к инфекциям.

5. **Снижение уровня боли.** Медитация может помочь снизить уровень боли, особенно у людей, страдающих от хронических заболеваний, таких как артрит, мигрень и другие.

6. **Улучшение концентрации и памяти.** Регулярная практика медитации может улучшить концентрацию и память, что положительно скажется на работе и учёбе.

7. **Повышение уровня счастья.** Медитация помогает снизить уровень негативных эмоций и повысить уровень положительных, таких как радость, благодарность и любовь.

**Как начать практиковать медитацию?**

1. **Выберите удобное место.** Это может быть тихое место в вашем доме или специальная комната для медитации.

2. **Выберите удобное время.** Лучше всего практиковать медитацию утром или вечером, когда вы чувствуете себя наиболее расслабленным.

3. **Начните с коротких сеансов.** Начните с 5-10 минут медитации в день и постепенно увеличивайте время.

4. **Используйте музыку или звуки природы.** Это поможет создать атмосферу спокойствия и расслабления.

5. **Не пытайтесь контролировать свой ум.** Просто наблюдайте за своими мыслями, но не пытайтесь их контролировать.

Мудрые советы женщинам, основанные на личном опыте

1. Какой бы долгой и увлекательной ни была вечеринка, сделай все, чтобы проснуться в собственной спальне.
2. Между печеньем и яблоком сделай выбор в пользу стакана воды.
3. Если на часах полночь, а тебе нужно вымыть голову, сделать эпиляцию ног и маникюр — всегда выбирай сон. Потому что мохнатые лапы можно спрятать, башку — зализать гелем, а ногти покрыть прозрачной базой, сидя в троллейбусе. Но никто и ничто не замаскирует утомленную мятую морду и скверное настроение. Всегда выбирай сон.
4. Путешествуй. Используй для этого любую возможность. Новые впечатления — это единственный способ набраться опыта, не постарев.
5. Прежде чем оценивать ситуацию, задай себе вопрос «А мое ли это дело?». Потом закрой рот и иди работать.
6. Тратить время и эмоции на неадекватного человека имеет смысл только в том случае, если ты - врач, а он — пациент, который тебе платит.
7. Между бурным романом и возможностью заработать всегда выбирай второе.
8. В споре рождается не истина, а мигрень. Вовремя произнесенное «Да, как скажешь» сэкономит время и нервы.
9. Несколько дней в одиночестве работают лучше, чем спа-салон.
10. Ни один мужчина не стоит того, чтобы мучиться в неудобных туфлях.

Не знать, что делать со своей жизнью, — это нормально. Поверьте! Только в социальных сетях, на своих публичных страницах, особенно в момент прогревов и продаж, абсолютно все знают, для чего они, кто они, что делать со своей жизнью, как стать невероятно успешным, вос- требованным, богатым и счастливым. В реальной же жизни человек часто проваливается в то, что он просто не понимает, как дальше и для чего дальше. Красивые картинки, которыми нас активно соблазняют извне, к реальной жизни не имеют никакого отношения. Посудите сами, вот поставили вы себе на заставку фотографию, например, идеальной семьи: елка, мама, папа, дети, хоровод, собака, кошка, хомячок. Все улыбаются, обнимаются, выглядят красивыми, подтянутыми и здоровыми. Очень классно, но насколько реалистично? Или на заставке у вас красавец мужчина с букетом цветов и коробочкой Cartier в руках, ах! Здорово, но снова нереалистично. Почему, спросите вы? Потому что наша реальная жизнь на 95% состоит из рутины.
И даже самые популярные блогеры болеют, испытывают стресс, ругаются с близкими, думают о том, как заработать (да, они тоже об этом думают и, скажу вам больше, очень тревожатся на эту тему).

Мы испытываем стресс, скуку, апатию, теряем носки и веру в себя, у нас могут быть мигрень, высыпания, несварение, неудовлетворение, хандра. Дети капризничают, мужья нередко раздражают, за окном случается не та погода, на которую вы рассчитывали, планы меняются, отпуска отменяются, и много еще чего происходит с каждым из нас. В жизни, безусловно, должно быть место для радости, смеха, подарков, сюрпризов, но так не бывает, что только для этого, все остальное тоже существует, и оно необходимая часть нашей жизни. Понимаете?

«Я не знаю, для чего мне моя жизнь» часто случается именно с теми, кто путает жизнь и картинки из интернета. Поэтому нет никакого смысла ненавидеть себя за то, что у вас не случилась картинка. Смотрите на процесс шире: куда правильнее и дальновиднее учиться воспринимать жизнь со всеми ее нюансами. Когда человек способен сказать себе: «Да, сейчас у меня такой период, да, сейчас вот так, я это осознаю, понимаю, принимаю и все свои ресурсы направляю на то, чтобы пережить его». И это не означает, что вы плохой или неправильный. Это означает, что вы человек, в жизни которого что-то происходит.

Марина Муравьева