https://dzen.ru/a/Z0Ib3Avd-jXXXMbT

Может ли йогурт спасти нас от депрессии? Исследование выявило пищевой щит для психического здоровья Продукты с большим количеством пробиотиков, такие как йогурт и соленые огурцы, могут стать щитом для психического здоровья, говорится в недавнем исследовании, проведенном Медицинской школой Университета Вирджинии. Результаты исследования, опубликованные в журнале Brain Behavior and Immunity,...

Этот десерт легкий, полезный и отличная альтернатива калорийным угощениям. Ингредиенты:   - 300 г нежирного йогурта   - 200 г ягод (например, малина или черника)   - 1 ст. л. меда или кленового сиропа   - 1 ч. л. желатина (по желанию)   - Ваниль по вкусу     Приготовление:   1. Если используете желатин, растворите его в...