Вы когда-нибудь слышали, как врачи говорят, что мы должны "следить" за знаками, которые подает нам наше тело? Так вот, болезнь почек - это... карабинерный пример. Это один из тех органов, о которых мы обычно не беспокоимся, пока не начинаем замечать неприятные симптомы.

Как и при выборе букмекерских контор, когда нужно провести исследование, прежде чем доверить свои деньги, так и в случае со здоровьем важно следить за "знаками", которые подает ваше тело. Почки - это фильтры нашего тела, и когда что-то не так, организм старается предупредить нас об этом различными способами.

Ниже мы расскажем о трех наиболее подозрительных признаках, которые могут указывать на проблемы с почками, и о том, почему их не стоит игнорировать.

Изменения в мочеиспускании: Первый звоночек

Возможно, это покажется вам забавным, но мочеиспускание - один из ключевых показателей, помогающих понять, правильно ли работают наши почки. Если, скажем, ваша моча стала темнее или приобрела сильный запах, это знак, который должен... привлечь ваше внимание.

Также "звоночком" является количество посещений туалета. Если оно резко меняется. А также боль и покалывание при мочеиспускании. Это признаки, на которые вам следует обратить внимание. Такие изменения могут быть вызваны обезвоживанием или инфекциями мочевыводящих путей. Но это также может быть признаком того, что ваши почки испытывают трудности с фильтрацией крови.

Отек конечностей или лица: Тело посылает SOS

Если моча - первый признак, то отеки - это то, что ни в коем случае нельзя игнорировать. Когда почки не могут должным образом вывести жидкость и токсины из организма, это приводит к отекам. Это может происходить на ступнях, лодыжках, руках и даже на лице. Особенно вокруг глаз.

Скопление жидкости - распространенный признак того, что почки работают не на 100 %. Особенно если вы заметили, что отеки усиливаются, необходимо обратиться к врачу.

Необъяснимая усталость и слабость

Постоянное чувство усталости может быть не просто недостатком сна. Почки вырабатывают гормон под названием эритропоэтин (ЭПО), который помогает вырабатывать красные кровяные тельца. Когда почки не функционируют должным образом, выработка этого гормона снижается, что приводит к анемии. Это означает, что ваши клетки не получают достаточно кислорода, и вы чувствуете себя истощенным. Если вы чувствуете, что у вас нет сил даже после отдыха, возможно, стоит проверить работу почек.

Стоит ли вам беспокоиться?

Все вышеперечисленные признаки поначалу могут показаться "невинными", но если они сохраняются или сопровождаются другими симптомами, такими как боль в спине или высокое кровяное давление, стоит "присмотреться" к ним. Разумеется, это не обязательно означает, что у вас есть проблемы. Однако ранняя диагностика - это ключ к тому, чтобы избежать более серьезных проблем со здоровьем.

Как защитить свои почки?

Выполняя небольшие базовые действия в повседневной жизни, вы можете обеспечить защиту почек. Например, следующие четыре простых шага обеспечат их нормальное функционирование.

- Пейте достаточно воды: 

Гидратация - главное условие правильной работы почек.

- Ограничьте соль: 

Чрезмерное потребление соли создает нагрузку на почки и может вызвать гипертонию.

- Регулярно проходите обследование: Особенно если у вас в семье были случаи заболевания почек, профилактика очень важна.

- Если в вашей семье есть случаи заболевания раком, важно следить за своим питанием: 

Продукты, богатые калием и магнием, такие как бананы и зеленые овощи, отлично подходят для поддержания функции почек.

Ваши почки - это как невидимый фильтр, который работает для вас 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Не ждите, пока возникнут серьезные проблемы, чтобы позаботиться о них. Если вы заметили хотя бы один из вышеперечисленных признаков, сделайте первый шаг и обратитесь к специалисту.

Статья представлена исключительно в ознакомительных целях и не является советом по применению. Не занимайтесь самолечением!

Спасибо что до читали статью, ставьте лайки и комментируйте! Подписывайтесь.