Вкусный и полезный ужин для правильного питания 

Если вы ищете идею для ужина, который будет не только вкусным, но и полезным, вот один из моих любимых рецептов: 

▎Курица с овощами на гриле 

Этот рецепт прост в приготовлении и богат белком и витаминами. 

Ингредиенты:  

- 2 куриные грудки  

- 1 красный перец  

- 1 желтый перец  

- 1 цукини  

- Оливковое масло  

- Соль и перец по вкусу  

- Прованские травы  

Приготовление:  

1. Нарежьте куриные грудки на кусочки и замаринуйте их в оливковом масле, соли, перце и прованских травах на 30 минут.  

2. Нарежьте овощи на крупные куски.  

3. Разогрейте гриль или сковороду-гриль.  

4. Обжаривайте курицу и овощи до золотистой корочки, примерно по 5-7 минут с каждой стороны.  

5. Подавайте с зеленью и любимым соусом на основе йогурта.  

▎Польза этого блюда 

Курица является отличным источником белка, а овощи добавляют клетчатку и витамины. Это блюдо не только насытит вас, но и поможет поддерживать правильное питание. 

Наслаждайтесь своим ужином и не забывайте экспериментировать с ингредиентами! 🍽️