Овощи — это очень полезные продукты. Они помогают нам быть здоровыми. В овощах много витаминов, минералов и веществ, которые нужны для работы сердца, пищеварения и иммунитета. Овощи помогают контролировать вес.

Если есть овощи каждый день, можно снизить риск заболеть диабетом или раком. Овощи вкусные и их можно готовить по-разному.