Эмоциональное выгорание — это когда ты настолько устал, что уже ничего не хочется. Это как будто батарейка села. Ты всё время чувствуешь себя уставшим, ни на что не хватает сил, и даже на работу ходить не хочется.

Причин у этого состояния много: слишком много работы, мало отдыха, нет поддержки от близких или коллег, не нравится то, чем занимаешься.

Чтобы не выгореть, нужно находить баланс между работой и отдыхом, учиться справляться со стрессом и уделять время себе.