Да потому что боимся и считаем их неправильными. Но неправильных чувств не бывает - и скорее всего это даже не наши мысли, а определенные установки, пришедшие к нам извне. Например, родители в детстве могли говорить, что завидовать – это плохо. Или постоянно наказывали, вызывая тем самым жгучее чувство вины, от которого хотелось просто избавиться. И вот так постепенно мог пропасть контакт со своими чувствами, который является залогом успешных отношений с самим собой.

Когда мы не хотим разбираться в причинах своего состояния, возникает желание избавиться от негативных чувств и переключиться на что-то другое. И в этом нам помогает еда. Она дает мимолетное облегчение, удовлетворение и позволяет на время забыть о проблемах. Но такая стратегия только отдаляет от понимания своих эмоциональных состояний и реакций.

Налаживание контакта с чувствами – вот что поможет не заедать эмоции и переживания.