Недавнее исследование Боннского университета показало, что экстракт из кожицы красного лука может помочь снизить высокое кровяное давление у людей с избыточным весом и ожирением. Ключевой компонент этого экстракта - кверцетин, природное соединение, содержащееся во многих фруктах и овощах.

Кверцетин - это один из видов флавоноидов, группы соединений растительного происхождения, известных своими полезными свойствами. Он содержится в таких продуктах, как каперсы, красный лук и капуста. Он имеет слегка горьковатый вкус и часто используется в пищевых добавках, чаях и продуктах здорового питания.

Предыдущие исследования показали, что кверцетин может помочь защитить сердце, снижая кровяное давление, но в данном исследовании речь шла о том, как он влияет на людей с избыточным весом или умеренным высоким кровяным давлением.

В ходе исследования ученые протестировали кверцетин на 70 участниках с предгипертонией или первой стадией высокого кровяного давления. Половина из них получала ежедневную дозу кверцетина в 162 мг из экстракта кожицы красного лука в течение шести недель, а другая половина принимала плацебо.

Исследователи измеряли артериальное давление до и после лечения, как в кабинете врача, так и с помощью устройства круглосуточного мониторинга.

Результаты показали, что кверцетин оказал заметное влияние на людей с высоким кровяным давлением. Систолическое артериальное давление (верхнее число при измерении артериального давления) снизилось на 3,6 мм рт. ст. за 24 часа по сравнению с группой, принимавшей плацебо. Наибольшее снижение наблюдалось днем и ночью, что позволяет предположить, что кверцетин может помочь регулировать кровяное давление в течение дня.

Однако кверцетин не повлиял на другие показатели здоровья, такие как уровень холестерина, сахара в крови, воспаления или окисления. Это означает, что кверцетин может снижать кровяное давление, но не оказывает существенного влияния на другие факторы риска сердечных заболеваний.

Исследователи пришли к выводу, что ежедневный прием 162 мг кверцетина из экстракта кожицы красного лука может помочь снизить кровяное давление, предлагая потенциальный естественный способ поддержания здоровья сердца. Эти результаты дополняют растущее число доказательств того, что некоторые соединения растительного происхождения, в том числе содержащиеся в луке и чае, могут помочь защитить от высокого кровяного давления.

Тем, кого беспокоит высокое кровяное давление, другие исследования показали, что пить чай и принимать травяные добавки могут помочь снизить давление. Кроме того, исследования связывают высокое потребление сахара с повышением кровяного давления, в то время как витамин D может улучшить кровяное давление у людей с диабетом.

Это исследование, проведенное Вереной Брюлль и ее командой, было опубликовано в British Journal of Nutrition.

Статья представлена исключительно в ознакомительных целях и не является советом по применению. Не занимайтесь самолечением!

Спасибо что до читали статью, ставьте лайки и комментируйте! Подписывайтесь.