Гранат - это фрукт, который является богатым источником витаминов А, С и Е, минералов, таких как кальций, железо, магний, фосфор, калий и антиоксидант селен, а также особенно богат клетчаткой. Гранат также является богатым источником фолиевой кислоты. Поэтому он обладает высокой питательной ценностью, за что его называют "красным золотом".

Увеличение потребления гранатового сока, согласно последним исследованиям, может предотвратить развитие раковых опухолей, снижает уровень окисления ЛПНП и атеросклероза, а также оказывает противовоспалительное и микотоксическое действие.

Высокая концентрация антиоксидантов в гранатовом соке и фруктах обеспечивает защиту от атеросклероза артерий и предохраняет от сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, исследования на экспериментальных животных и людях показали благотворное влияние на улучшение холестеринового обмена (за счет уменьшения окисления), снижение уровня ЛПНП ("плохого") холестерина, а значит, уменьшение атеросклероза сосудов, инфаркта миокарда и инсультов.

Также было доказано, что гранат может способствовать снижению артериального давления (диастолического и систолического) благодаря действию содержащегося в нем калия. Гранатовый сок богат танинами, обладает антиатеросклеротическими свойствами, антивозрастным действием и сильными антиоксидантными характеристиками. Было доказано, что выпитая чашка гранатового сока оказывает почти такое же воздействие на качество артерий, как ходьба 30 минут в день.

Исследования испанских ученых с добавлением граната в рацион лабораторных животных показали, что он защищает здоровье кровеносных сосудов, обеспечивая более эффективную защиту сердца и предохраняя от инсультов. Оказалось, что его действие способствует повышению эластичности эндотелия, который играет роль в правильном функционировании кровеносных сосудов, а ведь известно, что повреждение эндотелия может привести к атеросклерозу и повышенному риску сердечных заболеваний и инсультов. Было показано, что ежедневный прием гранатовых добавок значительно снижает разрушительное воздействие на организм диеты с высоким содержанием жиров благодаря действию полифенолов, содержащихся в гранате.

Статья представлена исключительно в ознакомительных целях и не является советом по применению. Не занимайтесь самолечением!

Спасибо что до читали статью, ставьте лайки и комментируйте! Подписывайтесь.